• Autor: dondiego00
    • Wyświetleń: 2203
    • Dodano: 2022-07-29 / 08:30
    • Komentarzy: 0

    Rafal Jagiela - Wyjdź i zacznij biegać

    (Fot. Dżacheć)

    Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności w Polsce. Warto podkreślić, że co trzecia uprawiająca sport osoba biega. Dyscyplina ta znalazła się w badaniu na drugim miejscu (29 proc.). Tak wynika z tegorocznego raportu Kantar "Aktywność fizyczna Polaków". Swoją przygodę z bieganiem najlepiej rozpocząć po prostu od biegania, kompletowanie profesjonalnego sprzętu można zostawić na później, na początku wystarczy wygodne obuwie sportowe oraz spodenki i koszulka- informuje Rafał Jagiela z Klubu Biegowego Odry Opole.

    Powolne przyzwyczajanie się do wysiłku krok po kroku do celu, to bardzo dobra metoda na start, ponieważ sprawi, że nie zniechęcimy się przesadnymi obciążeniami, zmęczeniem dodaje Rafal Jagiela.

    O tym jak należy przygotować się do biegania, o co należy zadbać i czy bieganie jest dla wszystkich w dzisiejszej Drugiej Kawie opowie Rafal Jagiela z Klubu Biegowego Odry Opole.

    reklama

    Napisz co o tym myślisz!

    Dziel się swoją opinią i dowiedz się co myślą inni.
    Włącz się do dyskusji z aktywną społecznością 24opole.