Warsztaty uważności z elementami jogi.
Zapraszamy Cię na "Warsztaty uważności z elementami jogi" w Miejscu X.

Już w ten czwartek ruszają zajęcia, podczas których przy pomocy asan będziemy praktykować:
- uważność nad oddechem
- świadomość własnego ciała
- bycie tu i teraz.

Na koniec czeka nas krótka relaksacja w Sawasannie w połączeniu ze skanowaniem ciała. A to wszystko w swobodnej, wyrozumiałej atmosferze.

Prowadząca:
Cześć!
Nazywam się Tereska i od 18 lat praktykuję jogę i medytację.
Na swoich zajęciach chciałabym przekazać Ci to, czego się do tej pory nauczyłam.
W praktyce jogi kładę przede wszystkim nacisk na to, by każdy uczestnik ćwiczył we własnym tempie i rytmie, tak, abyście mogli przenieść nabyte umiejętności z maty do codziennego życia.
Koniecznie zabierzcie ze sobą swoje maty. Zajęcia potrwają około godziny, ale mogą się lekko przeciągnąć

co czwartek o g. 17:30
Miejsce X
ul. H. Sienkiewicza 20, Opole
20zł