• Autor: Dagmara
    • Wyświetleń: 936
    • Dodano: 2024-03-04 / 09:00
    • Komentarzy: 0

    2. Tydzień Kobiet. Warsztaty, prelekcje i integracja. Moc kobiet

    Od 4 do 10 marca potrwa druga edycja Tygodnia Kobiet. Ponad 50 wydarzeń zaplanowanych specjalnie dla mieszkanek i mieszkańców miasta obiecuje tydzień pełen inspiracji, integracji i nauki.

    Organizowany przez Radę Kobiet, Tydzień Kobiet to nie tylko okazja do świętowania, ale również do zdobycia nowych umiejętności i inspirowania się historiami wyjątkowych kobiet. Bogaty program wydarzenia zawiera koncerty, warsztaty kreatywne, wystawy, spotkania z autorkami, a także zajęcia z zakresu sztuk walki, biznesowego networkingu, kręgów kobiet, prelekcji, szkoleń zawodowych, zajęć relaksacyjnych, a także porad prawnych, konsultacji psychologicznych i metamorfoz.

    Program:

    4 marca / poniedziałek

    16:30 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 106
    Projekcja filmu "Kobiety niezłomne" z komentarzem dr hab. Adriany Dawid, prof. UO, dr Magdaleny Przysiężnej-Pizarskiej oraz Joanny Siek + spotkanie * wstęp wolny

    18:00-19:30 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    Moje ciało, moja sprawa. Wykład, porady, warsztaty dietetyczne - dietetyk Rafał Rosiak. Czas z dietetykiem, w którym można poznać zasady planowania posiłków, zdrowego stylu życia. Na spotkaniu z wykładem będzie można dokonać analizy składu masy ciała wagą diagnostyczną.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pod nr. tel. 668 366 223

    18:00 Miejsce X, ul. Sienkiewicza 20of
    Speed friending w Miejscu X Dla dziewczyn i kobiet w każdym wieku. Zaprasza Opolski Projektor Animacji Kulturalnych.
    * liczba miejsc ograniczona, zgłoszenia mailowe: opak.miejscex@gmail.com

    5 marca / wtorek


    9:00-12:00 Eurosilesia w Opolu, ul. Ozimska 48 lok. 58
    Szkolenie pt. "Mama wraca do pracy"
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: wiadomość - facebook.com/eventy.pr.szkolenia (4 miejsca)

    14:00 Dom Nadziei, ul. Książąt Opolskich 44
    "Jesteśmy piękne" - metamorfozy kobiet w kryzysie bezdomności przygotowane przez kobiety domne - makijażystkę, podolożkę, fryzjerkę, manikiurzystkę, fotografkę. Dla kogo: dla kobiet w kryzysie bezdomności, ubogich, wykluczonych społecznie lub zagrożonych wykluczeniem oraz dla wszystkich kobiet, które chciałyby wspomóc wydarzenie wolontaryjnie.
    * zgłoszenie chęci udziału: poprzez Facebook (@Zupa w Opolu) lub fundacja.zupawopolu@gmail.com

    16:00-17:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    Mój cykl, moja moc! O tym jak zrozumieć to, co dzieje się w cyklu kobiety i jak to wykorzystać w życiu do dobrego wykorzystania czasu. Przewidzisz, kiedy będziesz najbardziej produktywna oraz przygotujesz się na trudny czas. A nawet... skutecznie zaplanujesz rodzinę! Prelegent: Tomasz Chyra
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: sms 609 082 824

    17:00-18:00 Instytut Śląski, Opole, ul. Piastowska 17, sala 201 (II piętro)
    Prelekcja: Od czarownic do emancypantek - nieznane twarze kobiet śląskich * wstęp wolny

    18:00-21:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    Kobiecy Krąg: Miłość do siebie & Dotyk dźwiękiem, aby wznieść kobiety w jeszcze większe poczucie MOCY i tego jak ważne są, wraz ze swoją kobiecą energią.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy www.forms.gle/5v89PiGGiMMLTpkX8

    20:00 FORCA BRAVA Szkoła sztuk walki, ul. Jana "Bytnara" Rudego 15, Opole
    Zajęcia tylko dla kobiet obejmujące elementy samoobrony. Brazylijskie jiu-jitsu koncentruje się na walce z jednym przeciwnikiem. Celem walki jest obrona w tym przejęcie kontroli nad przeciwnikiem.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pod nr. tel: 501 363 401; e-mail: leszek.jaremkowski@gmail.com

    6 marca / środa

    9:00-12:00 Eurosilesia w Opolu, ul. Ozimska 48 lok. 58
    Szkolenie pt. "Wizerunek kobiety w biznesie" (kurs autoprezentacji, jak radzić sobie ze stresem itp).
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: wiadomość - facebook.com/eventy.pr.szkolenia; (4 miejsca)

    15:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 106
    Występ dla Opolan chóru seniorek GOLD SINGERS pod dyr. Ewy Wocial. * wstęp wolny

    16:00-17:30 GOLDENMARK ul. Krakowska 31 B, Opole
    Porozmawiamy o diamentach, jaka jest ich charakterystyka, szlify, co wpływa na wartość diamentu, jak odróżnić diament od cyrkonii.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: tel. 572 501 922 lub katarzyna.skarbowska@goldenmark.com

    16:00-17:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    Pasja w biznesie - przy herbacie/kawie zadbaj o dłonie. Relaksacyjny piling dłoni, prezentacja pomysłu na biznes z firmą BetterStyle. Degustacja "shake" - koktajli ze zbilansowaną kompozycją składników odżywczych zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia. Zaprasza - Beata Jańta
    * wstęp wolny

    17:00-19:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    "Stylowa Przemiana" - przyjrzyjmy się temu jak kształtował i zmieniał się twój styl na przestrzeni lat. Zobaczymy, jak twoja szafa wygląda teraz - a jak chciałabyś, żeby wyglądała. Zobaczymy o czym marzysz i stworzymy do tego stylizacje! Zaprasza Magdalena Pieśniewska - MK Stylowo.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: mkstylowo@gmail.com

    17.45-19.30 Centrum Aktywacji Społecznej w Opolu, sala 307
    Klub Toastmasters Opole zaprasza na extra spotkanie organizowane na wszystkich pań, które chciałyby spróbować swoich sił w przemówieniach publicznych, zobaczyć, jak to jest stanąć na scenie przez publicznością, a może po prostu na razie tylko przyjść i zobaczyć jak spotkania wyglądają.
    * wstęp wolny

    18:00 Galeria Sztuki Współczesnej w Opolu, pl. Teatralny 12
    "Kobiety w architekturze - kiedyś i dziś". Wraz z z Wydziałem Budownictwa, Stowarzyszeniem Architektów Polskich SARP Oddział Opole i Architektury Politechniki Opolskiej zapraszamy na spotkanie z architektami i architektkami poświęcone roli i pozycji kobiet w architekturze. Rozmowę o historii i teraźniejszości zakończymy pokazem filmu dokumentalnego, prezentującego jeden z najciekawszych zespołów mieszkalno-użytkowych z okresu PRL-u, a zaprojektowany przez wybitną polską architektkę.
    * wstęp wolny

    7 marca / czwartek

    16:30 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 106
    "Stres w życiu codziennym - jak sobie z nim radzić?'" - bezpłatne konsultacje dotyczące spraw rodzinnych (rozwód, alimenty itp.) Prowadzące: Daria Kocot - mediator, Izabela Maluszkiewicz - radca prawny. Wydarzenie jest organizowane zarówno dla Polek i Ukrainek. Na miejscu będzie tłumacz.
    * wstęp wolny

    17:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego
    Wystawa zdjęć "Kobiety i wojna" ukraińskiej fotografki Oxany Chornej, która zaciągnęła się do wojska, walczy pod Bachmatem i jednocześnie dokumentuję wydarzenia. Wystawa będzie dostępna w holu CDO na Damrota (04-11.03.2024) 7 marca, 17:00. spotkanie z autorką, która specjalnie przyjedzie na to wydarzenie. * wstęp wolny

    17:00 Opolski Teatr Lalki i Aktora, ul. Kośnego 2a, Scena na Piętrze
    Warsztaty pn. "Czekanie to sztuka" inspirowane piękną i niezwykle poruszającą książką Davida Cali (tekst) i Serga Blocha (ilustracje) "A ja czekam".
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: bow@teatrlalki.opole.pl, tel. 77 454 37 96.

    17.30 Centrum Aktywizacji Społecznej, ul. Krakowska 32, sala 307
    Opolski Krąg Kobiet - Tym razem w kręgu będziemy odpuszczać to, co było, aby zrobić miejsce na nowe. Wykorzystamy go tego gotowe mandale i kredki.
    * liczba miejsc ograniczona. Zapisy: warsztaty@opolskiedziouchy.pl

    18:00 Narodowe Centrum Polskiej Piosenki
    StartUp Mixer - kobieca edycja najlepszego biznesowego wydarzenia w Opolu. Czeka nas integracja, wymiana doświadczeń i prezentacja czterech kobiecych start-upów z regionu. Nie zabraknie eksperckiej wiedzy i dobrej atmosfery do networkingu.
    * wstęp wolny, obowiązkowa rejestracja na stronie: www.mixeropole.pl

    18:00 Mana Hana, Opole ul.Reymonta 45/7
    PILATES W KOBIECYM KRĘGU. Celem spotkania będzie poczucie własnego ciała, nauka oddechu, wydłużenie i mobilizacja kręgosłupa.
    * liczba miejsc ograniczona. Zapisy: manahana@manahana.pl

    18:45 FORCA BRAVA Szkoła sztuk walki, ul. Jana "Bytnara" Rudego 15, Opole
    Zajęcia tylko dla kobiet obejmujące elementy samoobrony. Brazylijskie jiu-jitsu koncentruje się na walce z jednym przeciwnikiem. Celem walki jest obrona, w tym przejęcie kontroli nad przeciwnikiem. * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pod nr. tel: 501 363 401; e-mail: leszek.jaremkowski@gmail.com

    8 marca / piątek

    8:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 106
    Śniadanie obywatelskie z działaczką społeczną, założycielką Polskiej Akcji Humanitarnej i europarlamentarzystką Janiną Ochojską. Rozmowa o równości, kobietach i i... gwiazdach. Liczba miejsc ograniczona.

    10:00 Urząd Statystyczny w Opolu. Sala w budynku urzędu przy ul. Hugona Kołłątaja 14
    Prezentacja pt: "Kobieta w statystycznym zwierciadle", która pokaże bardzo ciekawe dane statystyczne o kobietach.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pod nr tel.: 514 901 001 oraz 510 993 218

    11:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    Dzień/Tydzień/Rok Opolskich Kobiet z Fundacją Szansa - Jesteśmy Razem. Przy poczęstunku porozmawiamy o tematach dotyczących kobiet i kobiecości w bardzo szerokim zakresie (o zdrowym stylu życia, właściwej diecie, prowadzeniu działalności kulturalnej, czy turystycznej). Na koniec - zapraszamy na wspólny spacer.
    * zgłoszenia: opole@szansadlaniewidomych.org lub telefonicznie: 692 451 051

    11:00 Centralne Muzeum Jeńców Wojennych, ul. Minorytów 3 w Opolu
    Otwarcie wystawy pt. "Kocham, do zobaczenia..."
    * wstęp wolny

    12:00 Wydział Nauk o Zdrowiu UO, sala 037
    Mięśnie dna miednicy - warsztaty teoretyczno-praktyczne. Prowadzą: Wykładowcy UO dr Martyna Kasper-Jedrzejewska i Iwona Dobrowolska. Na część praktyczną obowiązuje obuwie i strój sportowy.
    * Ilość miejsc ograniczona / Zgłoszenia: mailowo: iva1402@wp.pl

    15:00 Sala konferencyjna Archiwum Państwowego w Opolu
    Warsztaty z tworzenia kartek wielkanocnych, które poprowadzi utalentowana Barbara Staś.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pod nr tel. 77 4545 536, wew. 21 (w godz. 7:30-14:30)

    17:30 Naturalna Harmonia, ul. Kwiatkowskiego 1
    Pilates w Rytmie Kobiecości - ćwiczenia ukierunkowane na okolicę bioder, pośladków, nóg, brzucha, klatki piersiowej, ramion. Każda uczestniczka otrzyma bon zniżkowy na konsultację fizjoterapeutyczną oraz konsultację terapii naturalnych
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pod nr tel. 507 580 984

    18:00 Mana Hana, Opole ul.Reymonta 45/7
    WIECZÓR MANA HANA Z MALOWANIEM INTUICYJNYM. Zajęcia podczas których każda osoba, bez względu na swoje zdolności artystyczne, czy malarskie jest w stanie wymalować własne obrazy. * liczba miejsc ograniczona. Zapisy: manahana@manahana.pl

    9 marca / sobota

    9:30 - 10:30 Studio NATURA mieszczące się w Naturalnej Harmonii ul. Kwiatkowskiego 1 w Opolu (wejście od ul. Kamińskiego)
    Joga Wenus - ćwiczenia wspierające mięśnie dna miednicy. Podczas Jogi Wenus tworzymy sekwencje łącząc elementy jogi z ćwiczeniami oddechowymi oraz afirmacjami, aby zwiększyć elastyczność dna miednicy i pokochać siebie na nowo.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: 505 41 33 41 lub na Messengerze profilu FB @Studio Natura Alicja Fortuna

    10:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    UŚMIECH KOBIETY - jedyna krzywa, która wszystko prostuje. Dowiedz się, jak poczuć świeżość w całej jamie ustnej, prawidłowo szczotkując, nitkując. Chociaż wygląda to na łatwą rzecz, tryb życia może przeszkadzać w regularnym dbaniu o zęby. Ekspert Higieny dyp. hig. stom. Joanna Dziewit pomoże Ci nauczyć się codziennego rytuału higieny jamy ustnej nowoczesnymi narzędziami. * liczba miejsc ograniczona, zapisy: basiawysocka68@gmail.com

    11:00-15.00 Szkoła Edukacji Innowacyjnej w Opolu ul. Hallera 6 [budynek Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. K. Gzowskiego w Opolu] Sala nr 50 na parterze
    Spotkanie składające się z dwóch części:
    1."Jak rozwiązywać konflikty w rodzinie?" - Dla chętnych możliwość bezpłatnych konsultacji dotyczących spraw rodzinnych (rozwód, alimenty itp.) Prowadząca: Daria Kocot - mediator.
    2. "Wiosna inspiracji" - wiosenny pokaz florystyczny.
    Prowadząca: Dana Pasoń-Kocur, właścicielka "Dekoratorni Kwiecieplecie", dydaktyk w SEI.
    * Wstęp wolny

    12:00 MDK Filia nr 1 (sala taneczna, I p.), ul. Skautów Opolskich 10
    "Tańcz tak, jak lubisz - warsztaty tańca GROOVE" w Studenckim Centrum Kultury w Opolu. Lubisz tańczyć, ale nie masz ochoty na naukę złożonych choreografii? Jeśli TAK, koniecznie spróbuj metody GROOVE, którą pokochały już miliony ludzi na całym świecie! GROOVE to niezwykle prosta, kreatywna i interaktywna forma tańca w grupie. Założenie jest proste: Tańczymy do jednego rytmu, ale każdy po swojemu - przy różnorodnej muzyce, bez nauki.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: tel. 604 075 882 lub mailowo: taniec.groove@gmail.com

    13:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 106
    Warsztaty olejkowe, które poprowadzi Iwona Łapińska, znana w sieci jako Pani Eteryczna. Iwona w kameralnym kobiecym kręgu podzieli się z Wami wiedzą na temat wykorzystania olejków eterycznych w praktyce. Z warsztatów dowiecie się, jak z olejkami stworzyć naturalną i bezpieczną alternatywę dla konwencjonalnej domowej apteczki oraz doświadczycie mocy olejków klasy terapeutycznej na własnej skórze.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pani.eteryczna@gmail.com

    16:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 105
    Wykład dr hab. Anna Tabisz, prof. UO z dyskusją o deprecjacji kobiet w sferze publicznej
    * wstęp wolny

    17:00 Szkoła Języków Obcych Master Opole, ul. Waryńskiego 2
    Five o'clock, czyli herbatka w Szkole Języków Obcych Master. Wykład: "Kiedy i jak zacząć się uczyć języka obcego i czy uroda lektora ma jakieś znaczenie?" Co zrobić, żeby po raz kolejny nie zaczynać kursu i jak wytrwać do jego zakończenia? Czy istnieją cudowne metody, aby nauczyć się języka obcego w miesiąc? Konsultacje indywidualne: badanie poziomu językowego (angielski) dodatkowo: prawdziwa angielska herbata i ciasteczka * liczba miejsc ograniczona, zapisy: tel. 696 510 486 lub; szkola@cemaster.pl

    17:00 Centrum Dialogu Obywatelskiego, sala 106
    Spotkanie z najlepszą brafitterką w Opolu, Małgorzata Kazimierczyk to ekspertka zajmująca się dobieraniem odpowiedniego rozmiaru stanika. Małgorzata poprowadzi warsztaty z profilaktyki raka piersi i nauki samobadania
    * wstęp wolny

    18:00 Mana Hana, Opole ul.Reymonta 45/7
    OBUDŹ SWOJĄ WEWNĘTRZNĄ BOGINIĘ Z JOGĄ. Praktyka jogi skupiona na rozbudzeniu kobiecej energii i kreacji połączona z muzyką i medytacją.
    * liczba miejsc ograniczona. Zapisy: manahana@manahana.pl

    10 marca / niedziela

    14:00 Kino Meduza, ul. Oleska 45
    Seans filmowy wraz z panelem dyskusyjnym po filmie. Spotkanie ma dotyczyć tematu tożsamości płciowej, transseksualności, społeczności LGBT+. Filmem wyświetlanym na spotkaniu będzie "20 000 gatunków pszczół (2023)". Dramat opowiada o 8-letniej Coco, dziewczynce w ciele chłopca, która pragnie odnaleźć swoją tożsamość wśród braku akceptacji najstarszego pokolenia.
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: pod kwadraturakn@gmail.com

    przez cały tydzień!

    PORADY PRAWNE - Kancelaria przy ul. Słowackiego 6/11 w Opolu.
    W dn. 4 - 8 marca, w godzinach ustalonych indywidualnie dla każdej zainteresowanej, zapraszamy do udziału w poradach prawnych i mediacyjnych skierowanych do kobiet. Porady prowadzić będzie radca prawny Martyna Janikowska oraz mediator sądowy Alicja Majchrowicz
    * liczba miejsc ograniczona, zapisy: tel. 793 561 707, 792 782 082. Porady w tym okresie odbywać się będą dla kobiet nieodpłatnie, anonimowo, w warunkach umożliwiających zabranie ze sobą dzieci.

    KONSULTACJE KOSMETYCZNE - Gabinet kosmetyczny KATARZYNA
    Darmowe konsulatcje kosmetyczne z zestawami próbek kosmetyków do pielęgnacji domowej oraz zabiegów. * ZAPISY tel. 607117036 lub mesengera na FB @katarzyna.nowak.5099

    KONSULTACJE ZDROWIA SEKSUALNEGO - Katarzyna Stelmaszczyk Terapeutka
    Kłopoty seksualne mogą wpływać na inne aspekty naszego życia- relacje z partnerem, swoim ciałem, a także pewnością siebie. Dobra wiadomość jest taka, że większość z tych problemów może zostać rozwiązana! * liczba miejsc ograniczona, zapisy: kstelmaszczyk@op.pl,
    tel. 530019331 na hasło: tydzień kobiet

    KONSULTACJE DLA KOBIET WYSOKOWRAŻLIWYCH - Aleksandra Śmierzyńska
    Spotkania dla kobiet, które podejrzewają, że są wysoko wrażliwe. Spotkanie ma na celu rozwiązanie bieżących problemów, zrozumienie sytuacji, w jakiej jesteś obecnie, określenie potrzeb i ewentualnych celów. * liczba miejsc ograniczona,
    zapisy na ola@przepakuj-plecak.pl / daty spotkań będą konsultowane indywidualnie.

    DARMOWE BADANIA PZU ZDROWIE
    4-8.03.2024 r. - bezpłatne badania poziomu kwasu moczowego oraz glukozy w placówach PZU Zdrowie przy ul. Mickiewicza 1 (gab. nr 8) oraz pl. Piłsudskiego 5 (gab. nr 209 - I piętro). Zapraszamy w godz. 11:00 do 12:00. Zapisanie się nie jest wymagane.
    Dysponujemy ograniczoną ilością miejsc (100 - po 50 w każdej placówce).

    Bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne w Poradni Rehabilitacyjnej przy pl. Piłsudskiego 5. Rejestracja telefoniczna od 20.02.2024 r. pod tel. 513 103 527. Po realizacji porady, w ciągu miesiąca, będzie możliwość rozpoczęcia odpłatnej rehabilitacji.

    Dni Kobiet w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Opolu 8-9 marca 2024:

    8 marca (piątek)
    17:00 Sala konferencyjna MBP, ul. Minorytów 4
    Podróż do twojego stylu - warsztaty modowe z MK.Stylowo
    * Obowiązują zapisy - formularz na mbp.opole.pl

    9 marca (sobota)
    10:00 Hol MBP, ul. Minorytów 4
    Kreatywność jest Kobietą - warsztaty makramy
    * Obowiązują zapisy - formularz na mbp.opole.pl

    12:00 Galeria MBP Zamostek, ul. Minorytów 4
    Joga dla kobiet * Obowiązują zapisy - formularz na mbp.opole.pl

    13:00 Rynek
    Otwarcie plenerowej wystawy zdjęć Joanny Dzido "Smutek może przybierać przepiękne
    oblicze - piękne zdjęcie potrafi przegnać smutek i przywołać uśmiech"

    16:00 Sala konferencyjna MBP, ul. Minorytów 4
    Siedem życzeń. Rozmowy o źródłach nadziei Spotkanie z Katarzyną Kasią i Grzegorzem Markowskim Prowadzenie: Katarzyna Zawadzka * Wstęp wolny

    18:00 sala konferencyjna MBP, ul. Minorytów 4
    Koncert Łukasz Szuba Quintet * Wstęp wolny

    21:00 Klubokawiarnia OPO, ul. Krakowska 32
    EVENT KOBIECY - DJ SET

    wydarzenie towarzyszące: 4 marca Galeria MBP Zamostek, ul. Minorytów 4
    14:00 Wernisaż wystawy malarstwa Wiktorii Dubowik, wystawę można oglądać od 4 do 13 marca w godzinach otwarcia biblioteki * Wstęp wolny
    reklama

    Wydarzenia pod patronatem portalu

    Zarezerwuj unikatowy login zanim wyprzedzą cię inni! Włącz się do dyskusji i wymieniaj poglądy na różne tematy z aktywną społecznością.

    Forum pod artykułem jest w trybie "tylko dla zalogowanych".