Grupa Morsy Opole oficjalnie rozpoczęła dziś swój sezon. Oznacza to, że przynajmniej raz w tygodniu (głównie w niedziele) zobaczymy w opolskich akwenach grupę miłośników lodowatych wodnych kąpieli. Dzisiejsza słoneczna pogoda sprawiła, że na Kamionce Bolko w Opolu w oficjalnym otwarciu sezonu wzięło udział około 100 osób w różnym wieku.
Chcesz spróbować? Przygotuj się!
Po pierwsze - nigdy nie wybieraj się nad wodę w pojedynkę, nawet jeśli pierwsze próby morsowania masz już za sobą. Warto zabrać ze sobą towarzystwo chociażby po to, gdy zdarzy się jakaś nieprzewidziana sytuacja.
Warto przed wejściem do wody się lekko rozgrzać, a z domu zabrać ze sobą ręcznik, szlafrok, skarpety i rękawiczki (najlepiej neoprenowe), czapkę. Na wyjście koniecznie należy przygotować ciepłe ubranie na zmianę i gorący napój. Pierwsze zanurzenie nie musi trwać długo, do wody wchodzimy zdecydowanie, ale powoli.
Morsowanie bardzo korzystnie wpływa na hartowanie organizmu. Wzrasta tolerancja na zimno i zmniejszenie zachorowalności na choroby układu oddechowego. Drugim plusem jest poprawa wydolności organizmu i ukrwienia, co za tym idzie - poprawa elastyczności mięśni. Ponadto zimne kąpiele minimalizują bóle pourazowe, przyspieszają regenerację ciała po intensywnym treningu.
Papa Smerf: Napisał postów [617], status [rozkręcił się]
Ja jestem w pewnym sensie morsem, lubię zimną wodę... znaczy wódę :)