(Fot. Dżacheć)
O frekwencję na siłowni zapytaliśmy Dawida Rzeźnika, instruktora z siłowni Fit-Life w Szarej Willi.
- Faktycznie po Nowym Roku zawsze jest wzrost klientów. To chyba nie jest zbieg okoliczności, tylko efekt noworocznych postanowień - tłumaczy instruktor.
Przestrzega jednak przed próbą zbyt szybkiego "nadrobienia" miesięcy czy lat braku aktywności fizycznej, bo to może szybko skończyć się kontuzją.
- Osoba, która jest na naszej siłowni po raz pierwszy powinna zgłosić się do instruktora i powiedzieć, że jest po raz pierwszy, że dawno nie ćwiczyła. Wtedy instruktor wytłumaczy, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z urządzeń i pokaże przykładowe ćwiczenia - dodaje Dawid Rzeźnik.
Już po pierwszych wizytach na siłowni szukamy u siebie efektów pracy nad własnym ciałem. Nie zawsze jednak przychodzą one od razu.
- Wiadomo - widoczne efekty motywują do dalszej pracy. Wiele osób łapie bakcyla i zostaje na lata, ale efekty zależą od wielu czynników: systematyczności i poprawności ćwiczeń, prawidłowej diety i metabolizmu naszego organizmu - dodaje instruktor.
CarlitoBrigante: Napisał postów [2752], status [Szycha]
Z powodzeniem można poćwiczyć w domu zwykłymi pompkami, przysiadami, drążkiem w futrynie i lekkimi hantlami. Co prawda nie pracuje każda partia mięśni ale wiem, że ćwiczę dla siebie a nie żeby inni widzieli. Siłownia to w większości "tani" lans dla sezonowców.