(Fot. Dżacheć)
O frekwencję na siłowni zapytaliśmy Dawida Rzeźnika, instruktora z siłowni Fit-Life w Szarej Willi.
- Faktycznie po Nowym Roku zawsze jest wzrost klientów. To chyba nie jest zbieg okoliczności, tylko efekt noworocznych postanowień - tłumaczy instruktor.
Zobacz także Ponad 100 kilometrów za nią. Karolina Szczepaniak płynie przez Bałtyk dla Piotra. Aktualizacja
Przestrzega jednak przed próbą zbyt szybkiego "nadrobienia" miesięcy czy lat braku aktywności fizycznej, bo to może szybko skończyć się kontuzją.
- Osoba, która jest na naszej siłowni po raz pierwszy powinna zgłosić się do instruktora i powiedzieć, że jest po raz pierwszy, że dawno nie ćwiczyła. Wtedy instruktor wytłumaczy, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z urządzeń i pokaże przykładowe ćwiczenia - dodaje Dawid Rzeźnik.
Już po pierwszych wizytach na siłowni szukamy u siebie efektów pracy nad własnym ciałem. Nie zawsze jednak przychodzą one od razu.
- Wiadomo - widoczne efekty motywują do dalszej pracy. Wiele osób łapie bakcyla i zostaje na lata, ale efekty zależą od wielu czynników: systematyczności i poprawności ćwiczeń, prawidłowej diety i metabolizmu naszego organizmu - dodaje instruktor.
Zobacz także Wypadek na DK46. Siedem osób rannych. Droga jest zablokowana. LPR w akcji
W dyskusji: 33