Na starcie III edycji "Podbiegów" pojawiło się ponad 400 opolan.
(Fot: Dżacheć)
- Lubię biegać. Staram się pokonywać trasę około 10 kilometrów co drugi dzień. Robię to dla własnego zdrowia i samopoczucia – mówi Małgorzata Walczak z Opola, która wspólnie ze znajomymi pojawiła się o godzinie 10.00 pod NCPP. - Trasa wydaje się do pokonania. A poważnie to fajna impreza. Takie wspólne bieganie sprawia, że na trasie jest raźniej. No i większość osób nie przepycha się tutaj łokciami do przodu, ale traktuje ten bieg rekreacyjnie – ocenia z kolei Grzegorz Szczęsny, inny z uczestników „Podbiegów”.
Na wszystkich uczestników imprezy przed sygnałem do startu czekała rozgrzewka. - Około 15 minut dobrych ćwiczeń rozciągających, poprawiających krążenie i przygotowujących do biegu. Wszystko po to, aby obyło się bez kontuzji. Chcemy też u biegaczy amatorów wyrobić zwyczaj rozgrzewki, o której wiele osób zapomina. A to pierwszy krok do skręceń, przeciążenia organizmu i gorszej wytrzymałości podczas biegu – mówi Ryszard Poliwoda, jeden z organizatorów imprezy. - W tym biegu nie chodzi o rywalizację, ale o przyjemność. Dla wszystkich uczestników mamy certyfikaty, a także poczęstunek i wiele gadżetów – dodaje Poliwoda.
Trasę niespełna 10 kilometrów najszybciej pokonał Jacek Bosy z Opola.
spellhowler: Napisał postów [4819], status [VIP]
od kiedy przedtreningowa rozgrzewka to ćwiczenia rozciagające?