- Autor: Dagmara
- Wyświetleń: 23174
- Dodano: 2025-11-23 / 13:50
- Komentarzy: 7
Morsowanie na Bolko. Czy zimowe kąpiele są dla każdego?
Niedzielne morsowania na Bolko odbywają się o godz. 11 i pozostają otwarte dla wszystkich chętnych. Wstęp jest bezpłatny, a spotkania mają charakter rekreacyjny. Zimowe kąpiele są coraz popularniejsze, a uczestnicy zwracają uwagę m.in. na poprawę samopoczucia oraz wzmocnienie odporności.
Dostępne opracowania dotyczące zimnych kąpieli wskazują, że regularne morsowanie może wpływać na poprawę krążenia, zwiększać tolerancję organizmu na niskie temperatury i wspierać procesy regeneracyjne. Wiele osób podkreśla także efekt związany z wyrzutem endorfin.
Zobacz także Policja pilnie poszukuje 23-latki. Wyszła z domu i nie ma z nią kontaktu
Jednocześnie specjaliści ostrzegają, że morsowanie nie jest aktywnością odpowiednią dla każdego. Wiąże się z konkretnymi zagrożeniami, które warto brać pod uwagę, szczególnie przy pierwszych próbach:
ryzykiem hipotermii - dłuższe przebywanie w zimnej wodzie może prowadzić do niebezpiecznego wychłodzenia organizmu,
możliwością odmrożeń - najbardziej narażone są palce rąk i nóg, dlatego stosuje się obuwie i rękawice neoprenowe,
nagłym wzrostem ciśnienia - zimna woda może obciążać układ sercowo-naczyniowy, co stanowi ryzyko dla osób z nadciśnieniem,
Zobacz także Śmierć 4-letniej dziewczynki w Gogolinie. Policja zatrzymała matkę
koniecznością właściwego przygotowania - wejście do wody bez rozgrzewki zwiększa ryzyko szoku termicznego,
przeciwwskazaniami zdrowotnymi - morsowanie nie jest zalecane osobom z chorobami serca, układu krążenia, astmą w niekontrolowanej formie czy zaburzeniami oddychania.
W takich przypadkach przed rozpoczęciem regularnych kąpieli rekomenduje się konsultację lekarską. Organizatorzy opolskich morsowań przypominają, by do wody wchodzić w grupie i korzystać wyłącznie z miejsc wyznaczonych. Po wyjściu z wody należy szybko osuszyć ciało i założyć ciepłą odzież.
Zimowe wejścia na Bolko będą kontynuowane przez kolejne tygodnie. Choć dla wielu to sposób na aktywność i hartowanie organizmu, decyzja o rozpoczęciu morsowania powinna uwzględniać indywidualne możliwości zdrowotne. Zobacz także Ponad 100 kilometrów za nią. Karolina Szczepaniak płynie przez Bałtyk dla Piotra. Aktualizacja
reklama
Forum
reklama
Najczęściej czytane
19 września
Zginął młody kierowca. Policja podała wstępne ustalenia
27 września
Ponad 21 kilometrów ulicami Opola. Półmaraton przyciągnął biegaczy i kibiców
30 września
Ponad 218 tys. zł dla prezesa spółki. Bedoes reaguje na sprawę Cancer Fighters
3 października
Jarmark Świętego Michała trwa na opolskim Rynku. Dziś fireshow i warsztaty
25 września
Pierwsza beczka odszpuntowana na opolskim Rynku
12 września
Cosplay to nie tylko efektowne stroje. Trwa Opolcon czyli Festiwal Fantastyki
2 października
Karta pobytu za tysiące euro. 11 osób zatrzymanych w śledztwie SG i CBA
W dyskusji: 7