Morsowanie na Bolko. Czy zimowe kąpiele są dla każdego?

Na kąpielisku Bolko w Opolu odbyło się kolejne spotkanie XIX sezonu Opolskich Morsów. Zainteresowanie rośnie każdego roku, ale pojawia się pytanie: dla kogo morsowanie jest bezpieczne?

Niedzielne morsowania na Bolko odbywają się o godz. 11 i pozostają otwarte dla wszystkich chętnych. Wstęp jest bezpłatny, a spotkania mają charakter rekreacyjny. Zimowe kąpiele są coraz popularniejsze, a uczestnicy zwracają uwagę m.in. na poprawę samopoczucia oraz wzmocnienie odporności.

Dostępne opracowania dotyczące zimnych kąpieli wskazują, że regularne morsowanie może wpływać na poprawę krążenia, zwiększać tolerancję organizmu na niskie temperatury i wspierać procesy regeneracyjne. Wiele osób podkreśla także efekt związany z wyrzutem endorfin.

Jednocześnie specjaliści ostrzegają, że morsowanie nie jest aktywnością odpowiednią dla każdego. Wiąże się z konkretnymi zagrożeniami, które warto brać pod uwagę, szczególnie przy pierwszych próbach:

ryzykiem hipotermii - dłuższe przebywanie w zimnej wodzie może prowadzić do niebezpiecznego wychłodzenia organizmu,

możliwością odmrożeń - najbardziej narażone są palce rąk i nóg, dlatego stosuje się obuwie i rękawice neoprenowe,

nagłym wzrostem ciśnienia - zimna woda może obciążać układ sercowo-naczyniowy, co stanowi ryzyko dla osób z nadciśnieniem,

koniecznością właściwego przygotowania - wejście do wody bez rozgrzewki zwiększa ryzyko szoku termicznego,

przeciwwskazaniami zdrowotnymi - morsowanie nie jest zalecane osobom z chorobami serca, układu krążenia, astmą w niekontrolowanej formie czy zaburzeniami oddychania.

W takich przypadkach przed rozpoczęciem regularnych kąpieli rekomenduje się konsultację lekarską. Organizatorzy opolskich morsowań przypominają, by do wody wchodzić w grupie i korzystać wyłącznie z miejsc wyznaczonych. Po wyjściu z wody należy szybko osuszyć ciało i założyć ciepłą odzież.

Zimowe wejścia na Bolko będą kontynuowane przez kolejne tygodnie. Choć dla wielu to sposób na aktywność i hartowanie organizmu, decyzja o rozpoczęciu morsowania powinna uwzględniać indywidualne możliwości zdrowotne.

Następne