(Fot. Archiwum)
Przede wszystkim trzeba pamiętać, że brak choroby nie oznacza wysokiej odporności organizmu. Wręcz przeciwnie, brak jakichkolwiek objawów przeziębienia może oznaczać problemy ze strony naszego układu immunologicznego.
Ludzki organizm podobnie jak programy antywirusowe musi regularnie aktualizować swoją bazę danych. W tym przypadku chodzi o bakterie i wirusy. Spotykamy się z różnymi ludźmi, chcąc, czy nie chcąc, czasem musimy bywać w różnych miejscach. Podwyższona temperatura organizmu oznacza, że nasz organizm reaguje prawidłowo.
Zobacz także Fundacja DOM od 35 lat wspiera rodziny. Dziś zaprasza na festyn w centrum Opola
Tymczasem z każdej strony atakują nas informacje mówiące o tym, że każda oznaka infekcji organizmu jest zła. Jak mówi dietetyk kliniczny- Iwona Wierzbicka wcale tak nie jest. Co więcej, twierdzi, że tabletka na gorączkę, masa suplementów, albo szczepionka to nie zawsze dobry pomysł.
Odporność organizmu nie dotyczy tylko infekcji bakteryjnych. Gdy mówimy o odporności, powinniśmy myśleć też o podatności na nowotwory, choroby metaboliczne, zakaźne, autoimmunologiczne.
Statystyki są dla nas nieubłagane. Co miesiąc na raka umiera 600 tysięcy ludzi, na choroby zakaźne 1 mln osób.
Podstawą odporności u każdego człowieka są świeże powietrze, sen i dobra żywność. Dlatego pamiętajmy, wychodźmy na spacery, a jeżeli nie możemy sobie na to pozwolić, wietrzmy regularnie pomieszczenia. Wysypiajmy się, chociaż nasz świat jest zagoniony, a my na nic nie mamy czasu, to warto pamiętać, że sen jest jedną z naszych podstawowych potrzeb. I jedzmy dobrze, to nie oznacza, że mamy kupować tylko ekologiczną żywność, ale czekolada, chipsy i cola to nie jest zrównoważony posiłek.
W dyskusji: 8