Młodzi i już uzależnieni... od telefonów. Jest gorzej niż mogłoby się wydawać

(Fot. Canva)

Prawie 90 proc. młodych Polaków (15-20 lat) spędza nawet 10 godzin dziennie na korzystaniu z telefonu. Co 10 z tej grupy bez smartfona może wytrzymać godzinę.

Dane z raportu "Młodzi vs Mobile" pokazują, jak intensywnie młodzi korzystają z technologii mobilnej. Niestety może to poważnie odbić się na ich zdrowiu. I często odbija.

Całe dnie z telefonem w ręku

Najczęściej w ekran swojego telefonu patrzą najmłodsi (15-20 lat) - 39 proc. z nich spędza przed ekranem od 5 do 10 godzin, a 9 proc. ponad 10 godzin dziennie. Tylko 4 proc. korzysta z telefonu mniej niż godzinę dziennie.
Jak się okazuje, młodzież często korzysta z telefonu do zakupów. Młodzi najchętniej kupują ubrania i obuwie (88 proc.). Choć smartfon to dla nich także narzędzie do streamingu (82 proc.), kupowania jedzenia na wynos (78 proc.) albo biletów do kina lub teatru (76 proc.). Co więcej, 78 proc. z nich korzysta z telefonu podczas robienia zakupów w sklepach stacjonarnych - sprawdza opinie i oceny produktów.

Są źli, sfrustrowani, agresywni

Krótkowzroczność, bezsenność, agresja - to wszystko skutki zbyt częstego korzystania ze smartfona. Ten problem ma szczególne znaczenie w przypadku dzieci, które przechodzą intensywną fazę wzrostu. Poza tym młodzież spędzająca coraz mniej czasu na aktywności fizycznej to zapowiedź epidemii otyłości, cukrzycy i nadciśnienia.

U osób uzależnionych oddzielenie od smartfona może prowadzić do powstawania lęków takich jak FOMO (czyli obawy przed tym, że ominie nas coś ważnego) oraz nomofobii (strachu przed brakiem dostępu do telefonu komórkowego).

Tu znajdziesz pomoc

Ludzie dostrzegający u siebie lub u bliskiej im osoby objawy uzależnienia od telefonu mogą skorzystać z wielu specjalistycznych źródeł wsparcia. Oto niektóre z nich:
- 800 100 100: bezpłatna, anonimowa infolinia wsparcia dla rodziców, nauczycieli oraz dzieci i młodzieży borykających się z problemami takimi jak agresja, cyberprzemoc czy zaburzenia odżywiania. Linia jest dostępna od poniedziałku do piątku w godz. 12-15.

- 116 111: telefon zaufania prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę, dostępny 24 godziny na dobę.

- 800 12 12 12: Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka działający całodobowo.

- 801 889 880: telefon zaufania na temat uzależnień behawioralnych, prowadzony przez specjalistów Instytutu Psychologii Zdrowia PTP. Linia jest czynna codziennie, także w weekendy, w godz. 17-22.

Poradnie online dla osób zmagających się z uzależnieniami behawioralnymi, prowadzone przez ekspertów zajmujących się profilaktyką i terapią uzależnień.