Rozgrzewający koktajl pomidorowo-miętowy z chili
Pomidory połączone z odrobiną chili doskonale rozgrzeją nasz organizm w chłodniejszy dzień. Dodatkowo likopen zawarty w pomidorach pomoże w obniżeniu cholesterolu oraz w zapobieganiu rozwojowi różnych chorób, przede wszystkim nowotworów.
Zobacz także Wypadek na DW 414 w Chrzelicach. Droga jest zablokowana
Składniki:
2 duże pomidory
Szczypta soli i szczypta chili
Pół szklanki zimnego naparu z mięty
Kilka listków bazylii
Przygotowanie:
Pomidory należy oczyścić z twardych części, umieścić je w blenderze i dodać resztę składników. Wszystko razem zmiksować. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej naparu z mięty lub czystej wody.
Zobacz także Ponad 100 kilometrów za nią. Karolina Szczepaniak płynie przez Bałtyk dla Piotra. Aktualizacja
Koktajl bananowy z jarmużem i herbatą matcha
Herbata matcha doskonale wspomaga naszą odporność. Pomocna jest także przy chorobach przewlekłych, ponieważ jest źródłem przeciwutleniaczy i antyoksydantów.
Składniki:
3 banany
1 garść jarmużu świeżego lub mrożonego
1 łyżeczka herbaty matcha
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 cytryna
2 szklanki wody
Przygotowanie:
Banany obrać ze skórki, połamać na kawałki i wrzucić do dzbanka miksera. Następnie dodać jarmuż, a potem herbatę matcha i siemię lniane. Do naczynia wycisnąć sok z cytryny, wyjąć pestki i wlać do miksera. Całość zalać wodą i zmiksować wszystko na gładki koktajl.
Koktajl imbirowo-pomarańczowy z goździkami
Zobacz także Ponad 21 kilometrów ulicami Opola. Półmaraton przyciągnął biegaczy i kibiców
Imbir, pomarańcza i goździki - czy istnieje bardziej jesienne trio? Chyba nie. Ich połączenie na pewno nas rozgrzeje, a także dostarczy niezbędnych składników: witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego.
Składniki:
Niewielki kawałek świeżego imbiru
Pół pomarańczy
1/4 cytryny
3 goździki
Szklanka wody
Miód do smaku
Przygotowanie:
Imbir pokroić w plasterki. Zalać wodą i dodać goździki oraz obraną pomarańczę. Wszystko gotować chwilę na wolnym ogniu( ok. 10 minut). Sok z cytryny wcisnąć do szklanki i zalać ciepłym, lecz nie gorącym naparem. Doprawić miodem wedle uznania.
News4Media/ fot. iStock
Zobacz także Żmija na posesji w Bierdzanach. Jak się zachować w takiejsytuacji?
W dyskusji: 2