• Autor: Dagmara
    • Wyświetleń: 1428
    • Dodano: 2021-09-18 / 17:22
    • Komentarzy: 2

    Jesienne koktaile rozgrzewające

    Jesienne koktaile rozgrzewające
    W okresie przejściowym, a także podczas rozpoczynającej się jesieni bardzo ważna jest zdrowa dieta. Większa dawka witamin i minerałów może ochronić nas bowiem przed różnymi infekcjami. By naturalnie podnieść swoją odporność warto do swojego codziennego menu dodać koktajle z owoców i warzyw.

    Rozgrzewający koktajl pomidorowo-miętowy z chili

    Pomidory połączone z odrobiną chili doskonale rozgrzeją nasz organizm w chłodniejszy dzień. Dodatkowo likopen zawarty w pomidorach pomoże w obniżeniu cholesterolu oraz w zapobieganiu rozwojowi różnych chorób, przede wszystkim nowotworów.

    Składniki:

    2 duże pomidory
    Szczypta soli i szczypta chili
    Pół szklanki zimnego naparu z mięty
    Kilka listków bazylii

    Przygotowanie:

    Pomidory należy oczyścić z twardych części, umieścić je w blenderze i dodać resztę składników. Wszystko razem zmiksować. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej naparu z mięty lub czystej wody.

    Koktajl bananowy z jarmużem i herbatą matcha

    Herbata matcha doskonale wspomaga naszą odporność. Pomocna jest także przy chorobach przewlekłych, ponieważ jest źródłem przeciwutleniaczy i antyoksydantów.

    Składniki:

    3 banany
    1 garść jarmużu świeżego lub mrożonego
    1 łyżeczka herbaty matcha
    1 łyżeczka siemienia lnianego
    1 cytryna
    2 szklanki wody
    Przygotowanie:
    Banany obrać ze skórki, połamać na kawałki i wrzucić do dzbanka miksera. Następnie dodać jarmuż, a potem herbatę matcha i siemię lniane. Do naczynia wycisnąć sok z cytryny, wyjąć pestki i wlać do miksera. Całość zalać wodą i zmiksować wszystko na gładki koktajl.


    Koktajl imbirowo-pomarańczowy z goździkami

    Imbir, pomarańcza i goździki - czy istnieje bardziej jesienne trio? Chyba nie. Ich połączenie na pewno nas rozgrzeje, a także dostarczy niezbędnych składników: witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego.

    Składniki:

    Niewielki kawałek świeżego imbiru
    Pół pomarańczy
    1/4 cytryny
    3 goździki
    Szklanka wody
    Miód do smaku
    Przygotowanie:
    Imbir pokroić w plasterki. Zalać wodą i dodać goździki oraz obraną pomarańczę. Wszystko gotować chwilę na wolnym ogniu( ok. 10 minut). Sok z cytryny wcisnąć do szklanki i zalać ciepłym, lecz nie gorącym naparem. Doprawić miodem wedle uznania.

    News4Media/ fot. iStock
    reklama

    Wydarzenia pod patronatem portalu

    Napisz co o tym myślisz!

    Zarezerwuj unikatowy login zanim wyprzedzą cię inni! Włącz się do dyskusji i wymieniaj poglądy na różne tematy z aktywną społecznością.

    Forum pod artykułem jest w trybie "tylko dla zalogowanych".

    2021-09-18 20:48:34 [185.117.87.*] id:1621031  
    jarekzopola: Napisał postów [1112], status [stały bywalec] Reputacja
    rozgrzewajacy jest najprostrzy przepis - do kufla rozgrzane piffko sok malinowy i 50tka rumu i na zdrowie

    Nick:
    Treść:
    2021-09-18 18:38:08 [89.64.40.*] id:1621026  
    Demotywator: Napisał postów [34251], status [VIP] Reputacja
    Prostsze są Cola + whisky;)

    Nick:
    Treść: