(Fot. Dżacheć)
- Ta forma aktywności polega na wykonywaniu klasycznych ćwiczeń fitness, tyle, że nie na matach, a na trampolinach – tłumaczy Agnieszka Ochota, właścicielka studia fitness Fit4Fun.
Uprawianie „jumpingu” – rozwijającego się w Opolu od mniej więcej roku – niesie ze sobą wiele korzyści dla ciała. - Możemy w ten sposób zrzucić zbędne kilogramy, spalić tłuszcz, a także wyrzeźbić sylwetkę czy skutecznie zwalczyć cellulit. Co ważne, podczas skakania na trampolinie – której powierzchnia jest przecież niestabilna – aktywują się również mięśnie głębokie odpowiedzialne za utrzymanie równowagi, dzięki czemu ćwiczymy partie pomijane przy wielu innych aktywnościach - dopowiada nasza rozmówczyni.
Zobacz także Fundacja DOM od 35 lat wspiera rodziny. Dziś zaprasza na festyn w centrum Opola
- Dla mnie jumping frog to też świetny sposób na to, by odstresować po pracy, co w dzisiejszych czasach jest niezwykle istotne. Mówiąc krótko: łączę przyjemne z pożytecznym – słyszymy od Aleksandry Ogórek, jednej z uczestniczek zajęć.
Agnieszka Ochota podkreśla, że pod jej okiem ćwiczą nie tylko dorośli. - Wiele kobiet nie ma z kim zostawić swoich dzieci, zatem otworzyliśmy się na maluchy. Lepiej, by kilkuletnie szkraby ćwiczyły z mamami tutaj, niż oboje mieliby siedzieć w domu. Przy okazji dzieciaki uczą się też pracy w grupie i mogą poszaleć na tak uwielbianych przez nich trampolinach.
Mimo, że ze „skocznych” zajęć korzysta coraz więcej opolanek, to panowie wciąż stanowią tylko mały odsetek uczestników. - Być może boją się, że nie dadzą rady i okażą się słabsi od kobiet? - pyta z uśmiechem trenerka.
- Myślę jednak, że w tym przypadku nie powinno chodzić o to, kto jest "lepszy" czy sprawniejszy, nie w tym rzecz. Pamiętajmy, że uprawianie każdego sportu wzmacnia nasze ciało, a jumping frog niesie ze sobą również masę frajdy i to jest najważniejsze – kwituje Ochota.
Zobacz także Autostrada A4. Dwa zdarzenia. Poważne utrudnienia
W dyskusji: 14