(Fot. Dżacheć)
- Każda forma ruchu jest zdrowa, dla mnie treningi zwłaszcza takie jak dziś - na świeżym powietrzu są tym lepsze bo ćwiczymy własnie na zewnątrz. Zwłaszcza Zumba jest moją ulubioną formą aktywności, bo można się wyszaleć i naładować energii na kolejny tydzień pracy - mówi Anna Urbańczyk.
O dobrym wpływie Zumby na kondycję i samopoczucie nie trzeba było przekonywać tych, którzy brali dziś udział w Fitness Festiwalu zorganizowanym przez Oxide Fitness Club z Opola.
Zobacz także Maryla Rodowicz zostaje w Opolu. Wszystko za sprawą muralu WIDEO
- Jesteśmy tu, aby przede wszystkim świetnie się bawić, ale i wyjść do ludzi. Zazwyczaj ćwiczymy na salach, we wnętrzach siłowni i klubów, a dziś mamy otwartą przestrzeń, lekki wiaterek i idealną wręcz pogodę. No i taras amfiteatru, bo nie będę ukrywać, że to jest również nawiązanie do festiwalu piosenki - podkreśla Katarzyna Pancerz, menadżerka Oxide Fitenss Club.
- Zumba to szczególny rodzaj ruchu. Jest to połączenie elementów tańca, fitnessu i szybkich, dynamicznych ruchów w rytm muzyki latynoamerykańskiej. Zumba jest bardzo energiczna i żywiołowa - opisuje Anna Awdejuk, trenerka Zumby.
Fitness jest szczególnie popularny wśród kobiet, mężczyźni z reguły preferują porządny wycisk na siłowni, ale wśród wielu kobiet znalazło się kilkoro panów, którzy również postanowili się rozgrzać na świeżym powietrzu.
- Chodzę na zumbę, na fitness, bo chciałem poćwiczyć trochę elementów tańca, bo do niego to zawsze miałem dwie lewe nogi. I tak już w sumie zostało - zdradza Paweł Szulc.
Zobacz także Pełnia Księżyca Myśliwych. Co warto robić, a czego unikać według dawnych wierzeń?
Jednak wysiłek dopiero w połączeniu z odpowiednią dietą może dawać widoczne efekty. Nad odpowiednim doborem ćwiczeń i elementów składających się właśnie na odpowiednią dietę czuwa trener personalny.
- Trenowanie pod okiem trenera personalnego jest coraz bardziej popularne. To widać, ale wcale to nie dziwi, bo wsparcie drugiej osoby jest bardzo ważne, niejednokrotnie najważniejsze, a taki trener personalny staje się z czasem najlepszym przyjacielem - kwituje Szymon Hołowacz, trener personalny.
W dyskusji: 3