• 0
    Panel klienta
Panel klienta
Panel klienta
 
24opole.pl
>
Wiadomości
>
ćwiczenia

# ćwiczenia
Znajdź wiadomość

wtorek, 21 maja 2019

21

Maj

2019

Już jutro Festiwal Kariery "Zdrowa kariera przed Tobą"

Już jutro Festiwal Kariery "Zdrowa kariera przed Tobą"
W środę 22 maja w Centrum Rozrywki KUBATURA w godz. 9.00 - 14.00 odbędzie się Festiwal Kariery. Tegoroczne hasło brzmi "Zdrowa kariera przed Tobą".
Autor: Dagmara Kliknięć: 709 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

sobota, 11 maja 2019

11

Maj

2019

Dzień Otwarty w Klinicznym Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologi
Dzień Otwarty w Klinicznym Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologi
Kliniczne Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologii w Opolu w ramach Dni Otwartych Funduszy Europejskich organizuje w dniu dzisiejszym od godziny 10.00 Dzień Otwarty
Autor: Dagmara Kliknięć: 2772 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

poniedziałek, 29 kwietnia 2019

29

Kwi

2019

Odłączyły się wagony, uderzyły w cysternę. Opolscy strażacy ćwiczą przeróżne scenariusze
Odłączyły się wagony, uderzyły w cysternę. Opolscy strażacy ćwiczą przeróżne scenariusze
Opolscy strażacy ćwiczą w różne scenariusze. Tym razem ćwiczenia strażaków polegały na pomocy poszkodowanym w wyniku wykolejenia się pociągu.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1586 Komentarzy: 1
Czytaj całość >>

poniedziałek, 22 kwietnia 2019

22

Kwi

2019

Zbliża się sezon kąpielowy. Gdzie w Opolu będzie można bezpiecznie popływać?
Zbliża się sezon kąpielowy. Gdzie w Opolu będzie można bezpiecznie popływać?
Sezon letni jeszcze się nie rozpoczął, ale rosnące temperatury z pewnością będą "pchały" plażowiczów w stronę opolskich kąpielisk. Warto więc wiedzieć gdzie już niedługo będziemy mogli kapać się bezpiecznie i pod nadzorem ratowników.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 7837 Komentarzy: 14
Czytaj całość >>

niedziela, 14 kwietnia 2019

14

Kwi

2019

Strażacy brali udział w ćwiczeniach nt. usuwania skutków powodzi
Strażacy brali udział w ćwiczeniach nt. usuwania skutków powodzi
W dniach 8 - 11 kwietnia 2019 na terenie województwa opolskiego Wojewoda Opolski zorganizował wojewódzkie ćwiczenie przeciwpowodziowe "Szandory-19".
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1511 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

niedziela, 07 kwietnia 2019

07

Kwi

2019

Uwaga kierowcy! Będą utrudnienia na ulicy Jagiełły w dzielnicy Czarnowąsy
Uwaga kierowcy! Będą utrudnienia na ulicy Jagiełły w dzielnicy Czarnowąsy
10 kwietnia przez około dwie godziny będzie zamknięty odcinek na moście na Małej Panwi. W tym czasie będą się tam odbywały ćwiczenia przeciwpowodziowe pod kryptonimem "Szandory - 19".
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 2854 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

piątek, 15 marca 2019

15

Mar

2019

Jarosław Bulla - kalistenika to ćwiczenia które można uprawiać nawet przed telewizorem
Jarosław Bulla - kalistenika to ćwiczenia które można uprawiać nawet przed telewizorem
Z Jarosławem Bullą - prezesem Polskiego Związku Kalisteniki i Street Workoutu - rozmawialiśmy o korzyściach z tej formy aktywności fizycznej, planach rozwoju i działaniach, które trzeba podjąć, żeby kalistenikę formalnie uznano za dyscyplinę sportu.
Autor: jaceksz Kliknięć: 4737 Komentarzy: 0
Zobacz video >>

poniedziałek, 18 lutego 2019

18

Lut

2019

Opolscy strażacy ewakuowali osoby z wyciągu narciarskiego w Czechach
Opolscy strażacy ewakuowali osoby z wyciągu narciarskiego w Czechach
Opolscy ratownicy przeprowadzili sprawną akcję na terenie jednego z czeskich ośrodków narciarskich. Nastąpiła tam awaria wyciągu, na którym utknęło blisko 40 osób.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3790 Komentarzy: 1
Czytaj całość >>

sobota, 16 lutego 2019

16

Lut

2019

Kraina Elfów- żłobek o profilu ekologicznym przygotował promocję dla nowoprzyjętych dzieci
Kraina Elfów- żłobek o profilu ekologicznym przygotował promocję dla nowoprzyjętych dzieci
Świat przyrody jest wspaniały, tajemniczy, i fascynujący. Dostarcza nam pozytywnych uczuć, wzbudza zainteresowanie i podziw. Częścią tego świata jest także człowiek, dlatego powinien go szanować i dbać, aby następne pokolenia też mogły się nim cieszyć. Kształtowanie właściwej postawy człowieka wobec środowiska należy rozpocząć od najmłodszych lat. Dziecko wchodzi w aktywne relacje ze swoim społecznym i przyrodniczym środowiskiem, nawiązuje silny kontakt z przyrodą i chłonie wiedzę o niej już od pierwszych lat życia. Należy umożliwić dziecku bezpośredni kontakt ze zjawiskami przyrodniczymi. Dziecko powinno obserwować, badać i eksperymentować. Daje to możliwość rozwoju optymalnego wzorca zachowań prozdrowotnych i ekologicznych na całe życie. Najważniejszym warunkiem prawidłowego rozwoju postawy prozdrowotnej jest odpowiednio zorganizowany plan zajęć, poz...
Autor: Dagmara Kliknięć: 1875 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

niedziela, 10 lutego 2019

10

Lut

2019

W ostatni dzień ferii Opolanie bawili się "na sportowo"
W ostatni dzień ferii Opolanie bawili się "na sportowo"
W ostatni dzień ferii zimowych Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Opolu przygotował zimowe sportowe wydarzenie, które przyciągnęło tłumy Opolan.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1185 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

sobota, 09 lutego 2019

09

Lut

2019

Zakończenie ferii na Stawie Zamkowym już 10 lutego!
Zakończenie ferii na Stawie Zamkowym już 10 lutego!
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował wyjątkowe wydarzenie dla wszystkich Opolan, które oficjalnie zakończy ferie zimowe w mieście. Tym samym zachęca mieszkańców w każdym wieku do aktywnej zabawy na świeżym powietrzu.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1497 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

piątek, 01 lutego 2019

01

Lut

2019

Strażacy apelują: Wchodzenie na lód jest ZAWSZE niebezpieczne
Strażacy apelują: Wchodzenie na lód jest ZAWSZE niebezpieczne
W województwie opolskim rozpoczęły się już ferie zimowe. Służby ratunkowe alarmują o niebezpieczeństwie jakim jest wchodzenie na zamarznięte akweny.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3777 Komentarzy: 7
Czytaj całość >>

niedziela, 27 stycznia 2019

27

Sty

2019

Na ferie zimowe CH Turawa Park organizuje Sportowy Park Rozrywki
Na ferie zimowe CH Turawa Park organizuje Sportowy Park Rozrywki
Na tegoroczne ferie zimowe centrum handlowe Turawa Park przygotowało prawdziwą sportową gratkę dla dzieci i młodzieży szkolnej. W Sportowym Parku Rozrywki, w który zamieniona zostanie hala od strony wjazdu z obwodnicy, staną m.in. boiska sportowe, trampoliny, a nawet ruchome ścianki wspinaczkowe. Z atrakcji będzie można korzystać przez dwa tygodnie ferii.
Autor: Dagmara Kliknięć: 2072 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

wtorek, 01 stycznia 2019

01

Sty

2019

Nowy Rok - nowy ja
Nowy Rok - nowy ja
Z lodówki znikają resztki świątecznego jedzenia, a waga chyba się zepsuła, bo to wbrew wszelkim prawom fizyki i wszechświata, aby w przeciągu kilku dni przytyć AŻ TYLE! Za chwilę Nowy Rok i czas na zmiany. Wielkie zmiany! Ręka do góry, kto z nas chociaż raz w życiu nie postanowił sobie, że wraz z pierwszym stycznia będzie lepszą wersją samego siebie? Przechodzę na dietę Najwyższa pora! Postanawiasz, że od Nowego Roku będziesz jeść tylko trzy główne posiłki i dwie zdrowe przekąski dziennie. Żadnych ciastek, chipsów i paluszków. Koniec z podjadaniem. Słodkie napoje? Nigdy więcej! Fast foody? Zapomnij. Tylko brokuły, szpinak i jarmuż. Koniec ze smażonym, ciężkostrawnym czerwonym mięsem. Od teraz tylko ryby i kurczak. Dania z makaronem i inne produkty mączne...? Może kiedyś, ale na pewno nie teraz. Dzień będzie się zaczynał od szklanki wody z cytryną, a ko...
Autor: adnaw22 Kliknięć: 2958 Komentarzy: 6
Czytaj całość >>

środa, 14 listopada 2018

14

Lis

2018

Zawyją syreny ! uwaga, to tylko ćwiczenia
Zawyją syreny ! uwaga, to tylko ćwiczenia
Jak informuje opolski ratusz, w środę i czwartek 14 i 15 listopada zawyją syreny. Wszystko z powodu ogólnopolskich ćwiczeń Renegade, które odbywać będą się w naszym mieście.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3050 Komentarzy: 4
Czytaj całość >>

piątek, 26 października 2018

26

Paź

2018

Potężny orkan w Kup, w lesie uwięzieni harcerze. Uwaga, to tylko ćwiczenia!
Potężny orkan w Kup, w lesie uwięzieni harcerze. Uwaga, to tylko ćwiczenia!
Przez teren leśny w Kup przeszedł orkan. Na objętym żywiołem terenie dochodzi do zerwania kilku dachów na gospodarstwach domowych i budynkach gospodarczych. Strażacy muszą dotrzeć do uwięzionej w lesie grupy harcerzy. Uwaga! To tylko ćwiczenia.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3370 Komentarzy: 5
Czytaj całość >>

piątek, 19 października 2018

19

Paź

2018

Co na weekend? Zobacz nasze propozycje
Co na weekend? Zobacz nasze propozycje
Jesienna aura w ten weekend nas nie rozpieszcza, pomimo to zachęcamy Was, aby jednak nie spędzać całego weekendu w domu. Zobaczcie nasze propozycje na jesienny weekend bo w Opolu sporo się dzieje. W końcu nie samymi wyborami się żyje.
Autor: Dagmara Kliknięć: 5141 Komentarzy: 4
Czytaj całość >>

sobota, 29 września 2018

29

Wrz

2018

Aktywny dzień chłopaka na Stegu Arenie
Aktywny dzień chłopaka na Stegu Arenie
Dzień Chłopaka to jedno z dwóch świąt mężczyzn w ciągu roku. 10 marca świętujemy Dzień Mężczyzny a właśnie 30 września Dzień Chłopaka. W ten dzień to panie składają życzenia oraz obdarowują mężczyzn prezentami. W tym roku Dzień Chłopaka wypada w niedzielę, więc to dobry pomysł aby zabrać swoją męską połówkę na imprezę sportowo- rekreacyjną "Dzień Chłopaka" do Stegu Areny
Autor: Dagmara Kliknięć: 2520 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

sobota, 30 czerwca 2018

30

Cze

2018

W Amfiteatrze co sobotę chętni Opolanie mogą poćwiczyć bezpłatnie jogę
W Amfiteatrze co sobotę chętni Opolanie mogą poćwiczyć bezpłatnie jogę
Joga w Amfiteatrze to cykl zajęć dla mieszkańców Opola finansowanych z budżetu obywatelskiego. Wydarzenie nabrało dużej popularności, deski Amfiteatru pełne ćwiczących.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 2603 Komentarzy: 1
Czytaj całość >>

poniedziałek, 07 maja 2018

07

Maj

2018

Wojskowe znaki pojawiły się na opolskich drogach - co oznaczają?
Wojskowe znaki pojawiły się na opolskich drogach - co oznaczają?
Dodatkowe oznakowanie dróg żółtymi znakami z symbolem czołgu i samochodu posłużą wojskom w przeprowadzeniu międzynarodowych ćwiczeń.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 18530 Komentarzy: 15
Czytaj całość >>

czwartek, 18 stycznia 2018

18

Sty

2018

Zamarznięte akweny to śmiertelne niebezpieczeństwo!

Zamarznięte akweny to śmiertelne niebezpieczeństwo!
Po ostatnich tragicznych wydarzeniach pod Brzegiem opolscy strażacy przestrzegają mieszkańców regionu, by nie wchodzili na zamarznięte stawy, jeziora czy baseny.
Autor: Majlan Kliknięć: 1934 Komentarzy: 4
Zobacz video >>

piątek, 08 grudnia 2017

08

Gru

2017

Trwa Opolska Doba Sportu na Politechnice Opolskiej, jakie atrakcje czekają chętnych?
Trwa Opolska Doba Sportu na Politechnice Opolskiej, jakie atrakcje czekają chętnych?
Turnieje, ćwiczenia i zajęcia na basenie. To tylko część całkowicie darmowych atrakcji dla miłośników sportowych zmagań. Sportowa Politechnika Opolska zaprasza na swoje zajęcia wszystkich chętnych.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1067 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

piątek, 24 listopada 2017

24

Lis

2017

Ćwiczenia "GRZYBIARZ" na pograniczu polsko-czeskim
Ćwiczenia "GRZYBIARZ" na pograniczu polsko-czeskim
Starszy mężczyzna udał się do lasu na grzyby i nie wrócił przed zmrokiem. Zaniepokojona rodzina zgłosiła jego zaginięcie. W jego poszukiwania zaangażowali się polscy i czescy policjanci, Straż Leśna, Straż Graniczna oraz Opolska Grupa Poszukiwawczo-Ratownicza. Tak wyglądał scenariusz ćwiczeń "Grzybiarz" zorganizowanych przez Komendę Powiatową Policji w Prudniku. Celem działań było sprawdzenie poziomu mobilności poszczególnych służb w przypadku działań kryzysowych oraz współpraca międzynarodowa.
Autor: Dżacheć Kliknięć: 2127 Komentarzy: 5
Czytaj całość >>

wtorek, 14 listopada 2017

14

Lis

2017

Imperium Siły - trening personalny dla Ciebie
Imperium Siły - trening personalny dla Ciebie
Chcesz zacząć przygodę ze sportem, ale nie wiesz jak? Brak Ci motywacji do ćwiczeń? Nie umiesz odnaleźć się na dużych siłowniach z mnóstwem sprzętu? A może po prostu chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów i zadbać o swoją kondycję oraz dobre samopoczucie? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie - Studio Treningu Personalnego Imperium Siły.
Autor: Dagmara Kliknięć: 4680 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

Wyszukaj newsa

  • Wpisz słowo lub kilka słów, które Cię interesują w brzmieniu takim, jakim mógł być użyty w artykule.
  • Używaj polskich liter, np. ten sam wyraz z "s" zamiast "ś" będzie pominięty.
  • Pytania typu "wypadek w zeszłym tygodniu" nie przyniosą żadnych rezultatów. Należy użyć kalendarza poniżej lub kilku słów, które mogły paść w treści artykułu.
  • Forma odmieniona i nieodmieniona ma znaczenie, np "Opole" i "Opolu" są traktowane jako różne słowa.
  • Jeżeli wpiszesz datę w formacie
    RRRR-MM - czyli np 2010-12 to przeszukasz tylko ten miesiąc.
  • Jeżeli chcesz przeszukać zakres dat, wpisz daty w formacie
    np. 2010-01, 2010-3-12, 2010-12-12.
    Datę początkową i końcową oddziel znakiem > bez spacji.
  • Szukając raczej nie wpisuj wyrazów krótszych niż 3 litery (takich jak na, w, i), będą pomijane.
  • Jeżeli wynik wyszukiwania nie spełnia założeń, zmień zapytanie, skład wyrazów itp. lub napisz do nas, podając szukane hasło i spodziewany wynik, a my postaramy się usprawnić wyszukiwarkę.

Kategorie wiadomości

Chmura tagów