• 13
    Panel klienta
Panel klienta
Panel klienta
 
24opole.pl
>
Wiadomości
>
ćwiczenia
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
 lipiec 2019

# ćwiczenia
Znajdź wiadomość

sobota, 13 lipca 2019

13

Lip

2019

Blisko 200 osób ćwiczyło jogę na tarasie w Amfiteatrze
Blisko 200 osób ćwiczyło jogę na tarasie w Amfiteatrze
W sobotę o 9:00 rozpoczął się znany już miłośnikom jogi cykl "Joga w Amfiteatrze", który przyciągnął około 200 uczestników w różnym wieku. Wydarzenie cieszy się ogromna popularnością wśród Opolan.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1929 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

środa, 03 lipca 2019

03

Lip

2019

Trzy miesiące transformacji. Zbliża się finał projektu metamorfoz Power Look
Trzy miesiące transformacji. Zbliża się finał projektu metamorfoz Power Look
Po trzech miesiącach ostrych ćwiczeń, specjalnie przygotowanej diecie, litrach wylanego potu i tonie wyrzeczeń, dobiega końca metamorfoza trójki uczestników biorących udział w projekcie Power Look. W najbliższą sobotę 6 lipca w Centrum Wystawienniczo- Kongresowym odbędzie się finał projektu.
Autor: Dagmara Kliknięć: 5998 Komentarzy: 9
Czytaj całość >>

wtorek, 02 lipca 2019

02

Lip

2019

Najlepszy przewodnik psa służbowego na Opolszczyźnie i jego partner Hura
Najlepszy przewodnik psa służbowego na Opolszczyźnie i jego partner Hura
Zakończyły się Zawody Kynologiczne o Puchar Komendanta Wojewódzkiego Policji w Opolu. Najlepszym przewodnikiem na Opolszczyźnie już po raz czwarty został st. asp. Andrzej Francuz z Komendy Powiatowej Policji w Kędzierzynie-Koźlu. Ze swoim psem służbowym Hura, reprezentować będzie nasz garnizon na XIX Kynologicznych Mistrzostwach Policji w Sułkowicach. W naszej drużynie będzie również at. asp. Janusz Kochanowski z Opola z psem Gabdel - najlepsi w konkurencji odnajdywania materiałów wybuchowych.
Autor: Dżacheć Kliknięć: 993 Komentarzy: 1
Czytaj całość >>

niedziela, 30 czerwca 2019

30

Cze

2019

Ćwiczenia pod kryptonimem ,,Poszukiwania''
Ćwiczenia pod kryptonimem ,,Poszukiwania''
Policjanci z komendy miejskiej, Opolska Grupa Poszukiwawczo-Ratownicza i ratownicy medyczni doskonalili swoje umiejętności podczas ćwiczeń poszukiwawczych. Założeniem było odnalezienie zaginionego na poligonie w Winowie 5-latka i udzielenie mu niezbędnej pomocy. Wszystko po to, by doskonalić umiejętność współpracy z podmiotami biorącymi udział w prawdziwych poszukiwaniach.
Autor: Dżacheć Kliknięć: 1294 Komentarzy: 1
Czytaj całość >>

poniedziałek, 17 czerwca 2019

17

Cze

2019

Ponad 300 przedszkolaków przebiegło przez Park Nadodrzański
Ponad 300 przedszkolaków przebiegło przez Park Nadodrzański
Ponad 300 dzieci w wieku od 3 do 7 lat rywalizowało na między przedszkolnej imprezie sportowej "Bajkarun". Wydarzenie dedykowane było dzieciom z opolskich przedszkoli.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1483 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

wtorek, 28 maja 2019

28

Maj

2019

Siły zbrojne rozpoczynają ćwiczenia RENEGADE. Będzie głośno
Siły zbrojne rozpoczynają ćwiczenia RENEGADE. Będzie głośno
Wydział Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego Opolskiego Urzędu Wojewódzkiego poinformował o ogólnopolskich ćwiczeniach pod hasłem RENEGADE. Oznacza to, że być może uruchomione zostaną syreny alarmowe wchodzące w skład powiatowych i miejskich systemów ostrzegania i alarmowania.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 2132 Komentarzy: 9
Czytaj całość >>

wtorek, 21 maja 2019

21

Maj

2019

Już jutro Festiwal Kariery "Zdrowa kariera przed Tobą"

Już jutro Festiwal Kariery "Zdrowa kariera przed Tobą"
W środę 22 maja w Centrum Rozrywki KUBATURA w godz. 9.00 - 14.00 odbędzie się Festiwal Kariery. Tegoroczne hasło brzmi "Zdrowa kariera przed Tobą".
Autor: Dagmara Kliknięć: 821 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

sobota, 11 maja 2019

11

Maj

2019

Dzień Otwarty w Klinicznym Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologi
Dzień Otwarty w Klinicznym Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologi
Kliniczne Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologii w Opolu w ramach Dni Otwartych Funduszy Europejskich organizuje w dniu dzisiejszym od godziny 10.00 Dzień Otwarty
Autor: Dagmara Kliknięć: 2911 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

poniedziałek, 29 kwietnia 2019

29

Kwi

2019

Odłączyły się wagony, uderzyły w cysternę. Opolscy strażacy ćwiczą przeróżne scenariusze
Odłączyły się wagony, uderzyły w cysternę. Opolscy strażacy ćwiczą przeróżne scenariusze
Opolscy strażacy ćwiczą w różne scenariusze. Tym razem ćwiczenia strażaków polegały na pomocy poszkodowanym w wyniku wykolejenia się pociągu.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1676 Komentarzy: 1
Czytaj całość >>

poniedziałek, 22 kwietnia 2019

22

Kwi

2019

Zbliża się sezon kąpielowy. Gdzie w Opolu będzie można bezpiecznie popływać?
Zbliża się sezon kąpielowy. Gdzie w Opolu będzie można bezpiecznie popływać?
Sezon letni jeszcze się nie rozpoczął, ale rosnące temperatury z pewnością będą "pchały" plażowiczów w stronę opolskich kąpielisk. Warto więc wiedzieć gdzie już niedługo będziemy mogli kapać się bezpiecznie i pod nadzorem ratowników.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 8261 Komentarzy: 14
Czytaj całość >>

niedziela, 14 kwietnia 2019

14

Kwi

2019

Strażacy brali udział w ćwiczeniach nt. usuwania skutków powodzi
Strażacy brali udział w ćwiczeniach nt. usuwania skutków powodzi
W dniach 8 - 11 kwietnia 2019 na terenie województwa opolskiego Wojewoda Opolski zorganizował wojewódzkie ćwiczenie przeciwpowodziowe "Szandory-19".
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1565 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

niedziela, 07 kwietnia 2019

07

Kwi

2019

Uwaga kierowcy! Będą utrudnienia na ulicy Jagiełły w dzielnicy Czarnowąsy
Uwaga kierowcy! Będą utrudnienia na ulicy Jagiełły w dzielnicy Czarnowąsy
10 kwietnia przez około dwie godziny będzie zamknięty odcinek na moście na Małej Panwi. W tym czasie będą się tam odbywały ćwiczenia przeciwpowodziowe pod kryptonimem "Szandory - 19".
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 2973 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

piątek, 15 marca 2019

15

Mar

2019

Jarosław Bulla - kalistenika to ćwiczenia które można uprawiać nawet przed telewizorem
Jarosław Bulla - kalistenika to ćwiczenia które można uprawiać nawet przed telewizorem
Z Jarosławem Bullą - prezesem Polskiego Związku Kalisteniki i Street Workoutu - rozmawialiśmy o korzyściach z tej formy aktywności fizycznej, planach rozwoju i działaniach, które trzeba podjąć, żeby kalistenikę formalnie uznano za dyscyplinę sportu.
Autor: jaceksz Kliknięć: 4910 Komentarzy: 0
Zobacz video >>

poniedziałek, 18 lutego 2019

18

Lut

2019

Opolscy strażacy ewakuowali osoby z wyciągu narciarskiego w Czechach
Opolscy strażacy ewakuowali osoby z wyciągu narciarskiego w Czechach
Opolscy ratownicy przeprowadzili sprawną akcję na terenie jednego z czeskich ośrodków narciarskich. Nastąpiła tam awaria wyciągu, na którym utknęło blisko 40 osób.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3853 Komentarzy: 1
Czytaj całość >>

sobota, 16 lutego 2019

16

Lut

2019

Kraina Elfów- żłobek o profilu ekologicznym przygotował promocję dla nowoprzyjętych dzieci
Kraina Elfów- żłobek o profilu ekologicznym przygotował promocję dla nowoprzyjętych dzieci
Świat przyrody jest wspaniały, tajemniczy, i fascynujący. Dostarcza nam pozytywnych uczuć, wzbudza zainteresowanie i podziw. Częścią tego świata jest także człowiek, dlatego powinien go szanować i dbać, aby następne pokolenia też mogły się nim cieszyć. Kształtowanie właściwej postawy człowieka wobec środowiska należy rozpocząć od najmłodszych lat. Dziecko wchodzi w aktywne relacje ze swoim społecznym i przyrodniczym środowiskiem, nawiązuje silny kontakt z przyrodą i chłonie wiedzę o niej już od pierwszych lat życia. Należy umożliwić dziecku bezpośredni kontakt ze zjawiskami przyrodniczymi. Dziecko powinno obserwować, badać i eksperymentować. Daje to możliwość rozwoju optymalnego wzorca zachowań prozdrowotnych i ekologicznych na całe życie. Najważniejszym warunkiem prawidłowego rozwoju postawy prozdrowotnej jest odpowiednio zorganizowany plan zajęć, poz...
Autor: Dagmara Kliknięć: 1979 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

niedziela, 10 lutego 2019

10

Lut

2019

W ostatni dzień ferii Opolanie bawili się "na sportowo"
W ostatni dzień ferii Opolanie bawili się "na sportowo"
W ostatni dzień ferii zimowych Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Opolu przygotował zimowe sportowe wydarzenie, które przyciągnęło tłumy Opolan.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1229 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

sobota, 09 lutego 2019

09

Lut

2019

Zakończenie ferii na Stawie Zamkowym już 10 lutego!
Zakończenie ferii na Stawie Zamkowym już 10 lutego!
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował wyjątkowe wydarzenie dla wszystkich Opolan, które oficjalnie zakończy ferie zimowe w mieście. Tym samym zachęca mieszkańców w każdym wieku do aktywnej zabawy na świeżym powietrzu.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 1567 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

piątek, 01 lutego 2019

01

Lut

2019

Strażacy apelują: Wchodzenie na lód jest ZAWSZE niebezpieczne
Strażacy apelują: Wchodzenie na lód jest ZAWSZE niebezpieczne
W województwie opolskim rozpoczęły się już ferie zimowe. Służby ratunkowe alarmują o niebezpieczeństwie jakim jest wchodzenie na zamarznięte akweny.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3872 Komentarzy: 7
Czytaj całość >>

niedziela, 27 stycznia 2019

27

Sty

2019

Na ferie zimowe CH Turawa Park organizuje Sportowy Park Rozrywki
Na ferie zimowe CH Turawa Park organizuje Sportowy Park Rozrywki
Na tegoroczne ferie zimowe centrum handlowe Turawa Park przygotowało prawdziwą sportową gratkę dla dzieci i młodzieży szkolnej. W Sportowym Parku Rozrywki, w który zamieniona zostanie hala od strony wjazdu z obwodnicy, staną m.in. boiska sportowe, trampoliny, a nawet ruchome ścianki wspinaczkowe. Z atrakcji będzie można korzystać przez dwa tygodnie ferii.
Autor: Dagmara Kliknięć: 2199 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

wtorek, 01 stycznia 2019

01

Sty

2019

Nowy Rok - nowy ja
Nowy Rok - nowy ja
Z lodówki znikają resztki świątecznego jedzenia, a waga chyba się zepsuła, bo to wbrew wszelkim prawom fizyki i wszechświata, aby w przeciągu kilku dni przytyć AŻ TYLE! Za chwilę Nowy Rok i czas na zmiany. Wielkie zmiany! Ręka do góry, kto z nas chociaż raz w życiu nie postanowił sobie, że wraz z pierwszym stycznia będzie lepszą wersją samego siebie? Przechodzę na dietę Najwyższa pora! Postanawiasz, że od Nowego Roku będziesz jeść tylko trzy główne posiłki i dwie zdrowe przekąski dziennie. Żadnych ciastek, chipsów i paluszków. Koniec z podjadaniem. Słodkie napoje? Nigdy więcej! Fast foody? Zapomnij. Tylko brokuły, szpinak i jarmuż. Koniec ze smażonym, ciężkostrawnym czerwonym mięsem. Od teraz tylko ryby i kurczak. Dania z makaronem i inne produkty mączne...? Może kiedyś, ale na pewno nie teraz. Dzień będzie się zaczynał od szklanki wody z cytryną, a ko...
Autor: adnaw22 Kliknięć: 3015 Komentarzy: 6
Czytaj całość >>

środa, 14 listopada 2018

14

Lis

2018

Zawyją syreny ! uwaga, to tylko ćwiczenia
Zawyją syreny ! uwaga, to tylko ćwiczenia
Jak informuje opolski ratusz, w środę i czwartek 14 i 15 listopada zawyją syreny. Wszystko z powodu ogólnopolskich ćwiczeń Renegade, które odbywać będą się w naszym mieście.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3106 Komentarzy: 4
Czytaj całość >>

piątek, 26 października 2018

26

Paź

2018

Potężny orkan w Kup, w lesie uwięzieni harcerze. Uwaga, to tylko ćwiczenia!
Potężny orkan w Kup, w lesie uwięzieni harcerze. Uwaga, to tylko ćwiczenia!
Przez teren leśny w Kup przeszedł orkan. Na objętym żywiołem terenie dochodzi do zerwania kilku dachów na gospodarstwach domowych i budynkach gospodarczych. Strażacy muszą dotrzeć do uwięzionej w lesie grupy harcerzy. Uwaga! To tylko ćwiczenia.
Autor: Aga_Ko Kliknięć: 3466 Komentarzy: 5
Czytaj całość >>

piątek, 19 października 2018

19

Paź

2018

Co na weekend? Zobacz nasze propozycje
Co na weekend? Zobacz nasze propozycje
Jesienna aura w ten weekend nas nie rozpieszcza, pomimo to zachęcamy Was, aby jednak nie spędzać całego weekendu w domu. Zobaczcie nasze propozycje na jesienny weekend bo w Opolu sporo się dzieje. W końcu nie samymi wyborami się żyje.
Autor: Dagmara Kliknięć: 5216 Komentarzy: 4
Czytaj całość >>

sobota, 29 września 2018

29

Wrz

2018

Aktywny dzień chłopaka na Stegu Arenie
Aktywny dzień chłopaka na Stegu Arenie
Dzień Chłopaka to jedno z dwóch świąt mężczyzn w ciągu roku. 10 marca świętujemy Dzień Mężczyzny a właśnie 30 września Dzień Chłopaka. W ten dzień to panie składają życzenia oraz obdarowują mężczyzn prezentami. W tym roku Dzień Chłopaka wypada w niedzielę, więc to dobry pomysł aby zabrać swoją męską połówkę na imprezę sportowo- rekreacyjną "Dzień Chłopaka" do Stegu Areny
Autor: Dagmara Kliknięć: 2559 Komentarzy: 0
Czytaj całość >>

Wyszukaj newsa

  • Wpisz słowo lub kilka słów, które Cię interesują w brzmieniu takim, jakim mógł być użyty w artykule.
  • Używaj polskich liter, np. ten sam wyraz z "s" zamiast "ś" będzie pominięty.
  • Pytania typu "wypadek w zeszłym tygodniu" nie przyniosą żadnych rezultatów. Należy użyć kalendarza poniżej lub kilku słów, które mogły paść w treści artykułu.
  • Forma odmieniona i nieodmieniona ma znaczenie, np "Opole" i "Opolu" są traktowane jako różne słowa.
  • Jeżeli wpiszesz datę w formacie
    RRRR-MM - czyli np 2010-12 to przeszukasz tylko ten miesiąc.
  • Jeżeli chcesz przeszukać zakres dat, wpisz daty w formacie
    np. 2010-01, 2010-3-12, 2010-12-12.
    Datę początkową i końcową oddziel znakiem > bez spacji.
  • Szukając raczej nie wpisuj wyrazów krótszych niż 3 litery (takich jak na, w, i), będą pomijane.
  • Jeżeli wynik wyszukiwania nie spełnia założeń, zmień zapytanie, skład wyrazów itp. lub napisz do nas, podając szukane hasło i spodziewany wynik, a my postaramy się usprawnić wyszukiwarkę.

Kategorie wiadomości

Chmura tagów