Pierwszy dzień lata deszczowy, w weekend już cieplej

(Fot: Dżacheć)

21 czerwca rozpoczyna się astronomiczne lato. Z kolei jutro przypada początek lata kalendarzowego. Daty wyznaczającej start pory roku kojarzonej głównie z wakacyjnym odpoczynkiem nie są jednak najważniejsze, bo pogoda rozpieszcza nas upalnym słońcem już od kilku dni. Jak się z niego cieszyć doradzamy wraz z fachowcem przy okazji zachęcając do naturalnych kąpieli słonecznych.

Zobacz takze Rozpoznajesz tego mężczyznę? Policja prowadzi poszukiwania

Choć lato zaczyna się dopiero dzisiaj, to na opolskich kąpieliskach od kilku dni nie brakuje amatorów rekreacji. - Lato w Polsce bywa marudne jeśli chodzi o pogodę, trzeba więc korzystać z każdej chwili słońca – mówią młode opolanki, które spotkaliśmy na kąpielisku Malina. - Nie chodzimy na solarium, korzystamy tylko i wyłącznie z naturalnego sposobu na opolanie. Taka opalenizna jest najładniejsza. A słonko dopisuje – podkreślają.

Pogoda w ostatnich dniach rzeczywiście należała do kapitalnych i nie zanosi się na jej pogorszenie. Cały czwartek ma być co prawda deszczowy, ale już od piątku aż przez cały weekend termometry mają wskazywać ponad 20 stopni w dzień przy braku zachmurzenia i wiatru. Zanim jednak tłumnie wyruszymy na opolskie kąpieliska warto pamiętać o kilku zasadach związanych z urokami kąpieli słonecznych. Przebywanie na słońcu oprócz walorów estetycznych ma też swoje zalety zdrowotne. Nawet 15 minut kąpieli słonecznej podnosi poziom witaminy D w organizmie - jest ona niezbędna, abyśmy mogli przyswajać wapń, fosfor i inne minerały z substancji pokarmowych. - Wiele osób zapomina jednak, że dłuższe przebywanie na słońcu bez odpowiedniego przygotowania może skończyć się poparzeniem.

Zobacz takze Fundacja DOM od 35 lat wspiera rodziny. Dziś zaprasza na festyn w centrum Opola

- Zanim zaserwujemy sobie kilka serii słonecznych kąpieli warto przygotować swoją skórę. Wskazany jest peeling całego ciała bądź tylko twarzy i korzystanie z balsamów nawilżających. Od wewnątrz organizm warto wspomóc sporą ilością beta - karotenu. Możemy korzystać zarówno z naturalnej wersji w sokach z marchwi jak również suplementów – mówi Bożena Jadach – Biłos ze studia kosmetycznego Nefretete w Opolu. - Tuż przed samym opalaniem warto zadbać o ochronę przed promieniowaniem UV. Dla osób, które mają bardzo wrażliwą skórę bądź miały mało kontaktu ze słońcem najlepszy będzie filtr o faktorze 50 – dodaje.

Fachowcy zalecają też dokładną obserwację ciała po każdym opalaniu – szczególnie jeśli mamy skórę podatną na znamiona i pieprzyki. W razie jakichkolwiek zmian należy nie zwlekać i udać się do lekarza. Z kolei jeśli przydarzy nam się już poparzenie słoneczne warto być wyposażonym w panthenol, który szybko i skutecznie złagodzi podrażnienie. Korzystając z domowych sposobów – ulgę przyniesie rozlany na skórze kefir.