Pierwszy dzień lata deszczowy, w weekend już cieplej

(Fot: Dżacheć)

21 czerwca rozpoczyna się astronomiczne lato. Z kolei jutro przypada początek lata kalendarzowego. Daty wyznaczającej start pory roku kojarzonej głównie z wakacyjnym odpoczynkiem nie są jednak najważniejsze, bo pogoda rozpieszcza nas upalnym słońcem już od kilku dni. Jak się z niego cieszyć doradzamy wraz z fachowcem przy okazji zachęcając do naturalnych kąpieli słonecznych.

Zobacz takze Zderzenie dwóch aut na skrzyżowaniu Kośnego i Katowickiej w Opolu

Choć lato zaczyna się dopiero dzisiaj, to na opolskich kąpieliskach od kilku dni nie brakuje amatorów rekreacji. - Lato w Polsce bywa marudne jeśli chodzi o pogodę, trzeba więc korzystać z każdej chwili słońca – mówią młode opolanki, które spotkaliśmy na kąpielisku Malina. - Nie chodzimy na solarium, korzystamy tylko i wyłącznie z naturalnego sposobu na opolanie. Taka opalenizna jest najładniejsza. A słonko dopisuje – podkreślają.

Pogoda w ostatnich dniach rzeczywiście należała do kapitalnych i nie zanosi się na jej pogorszenie. Cały czwartek ma być co prawda deszczowy, ale już od piątku aż przez cały weekend termometry mają wskazywać ponad 20 stopni w dzień przy braku zachmurzenia i wiatru. Zanim jednak tłumnie wyruszymy na opolskie kąpieliska warto pamiętać o kilku zasadach związanych z urokami kąpieli słonecznych. Przebywanie na słońcu oprócz walorów estetycznych ma też swoje zalety zdrowotne. Nawet 15 minut kąpieli słonecznej podnosi poziom witaminy D w organizmie - jest ona niezbędna, abyśmy mogli przyswajać wapń, fosfor i inne minerały z substancji pokarmowych. - Wiele osób zapomina jednak, że dłuższe przebywanie na słońcu bez odpowiedniego przygotowania może skończyć się poparzeniem.

Zobacz takze Święto Wzoru Opolskiego w Muzeum Wsi Opolskiej. Twórcy i rzemieślnicy pokazali swoje prace

- Zanim zaserwujemy sobie kilka serii słonecznych kąpieli warto przygotować swoją skórę. Wskazany jest peeling całego ciała bądź tylko twarzy i korzystanie z balsamów nawilżających. Od wewnątrz organizm warto wspomóc sporą ilością beta - karotenu. Możemy korzystać zarówno z naturalnej wersji w sokach z marchwi jak również suplementów – mówi Bożena Jadach – Biłos ze studia kosmetycznego Nefretete w Opolu. - Tuż przed samym opalaniem warto zadbać o ochronę przed promieniowaniem UV. Dla osób, które mają bardzo wrażliwą skórę bądź miały mało kontaktu ze słońcem najlepszy będzie filtr o faktorze 50 – dodaje.

Fachowcy zalecają też dokładną obserwację ciała po każdym opalaniu – szczególnie jeśli mamy skórę podatną na znamiona i pieprzyki. W razie jakichkolwiek zmian należy nie zwlekać i udać się do lekarza. Z kolei jeśli przydarzy nam się już poparzenie słoneczne warto być wyposażonym w panthenol, który szybko i skutecznie złagodzi podrażnienie. Korzystając z domowych sposobów – ulgę przyniesie rozlany na skórze kefir.