(Fot. Dżacheć)
Jesienne dni często kojarzą się z brzydką pogodą i kiepskim nastrojem. Lekarze i specjaliści od zdrowego trybu życia są zgodni - nie ma nic lepszego na jesienną chandrę niż długi spacer.
- Ruch na świeżym powietrzu sprawia, że nasz organizm jest lepiej dotleniony, przez co nasze mięśnie są rozluźnione. Dodatkowo słońce wzmaga produkcję serotoniny, która jest niezbędna do zdrowego snu - mówi Aleksandra Nowacka, doradzająca pacjentom w sprawach depresji i nerwic.
Zobacz także Kobieta podpalona w mieszkaniu w Opolu. Policja zatrzymała sprawcę
A w Opolu miejsc do spacerów nie brakuje. Wyjątkowo wygląda o tej porze roku wyspa Bolko, z której uroków chętnie korzystają Opolanie. Bieganie, jazda na rowerze czy rolkach, spacery z psem - możliwości jest wiele. Warto także skorzystać z nowej trasy, która od wyspy wzdłuż wałów prowadzi aż do kąpieliska Bolko. Urokliwie jest także nad Kanałem Ulgi, ale zachęcamy do odkrywania własnych, jesiennych zakątków.
Warto także zajrzeć do opolskiego zoo - czynne jest codziennie w godzinach 9:00 - 16:00.
W dyskusji: 57