Takie porady na pewno przydadzą się w Nowy Rok. Tego dnia wiele osób obudzi się z - mniej lub bardziej dokuczliwym - kacem. Elegancko mówi się o nim: "syndrom dnia poprzedniego", ale medycznie jest to po prostu zwykłe zatrucie alkoholem.
Kac to złe samopoczucie z powodu wcześniej wypitego alkoholu. Do najczęstszych symptomów należą: ból i zawroty głowy, brak apetytu, wymioty, ogólne osłabienie organizmu. Te objawy mogą nam towarzyszyć przez cały dzień. Co zrobić, żeby zminimalizować dolegliwości po wypiciu nadmiernej ilości trunków.
Zobacz także Śmiertelny wypadek w Zagwiździu. Nie żyje 17 i 18-latek
Najpierw zapobiegaj
Nie czekajmy, aż kac do nas przyjdzie. Przygotujmy się wcześniej na walkę z tym wrogiem. Jak?
- Przed zakrapianą imprezą należy się dobrze najeść - nigdy nie pijmy na pusty żołądek.
- Zjedzenie tłustych potraw spowolni proces przyswajania alkoholu przez organizm.
- Zespół dnia następnego to inaczej odwodnienie organizmu. Dlatego warto podczas picia napojów z procentami zadbać również o dużą ilość wody.
- Nie mieszajmy ze sobą trunków. W zapobieganiu pomocna będzie także szklanka tłustego mleka, która spowolni wchłanianie alkoholu do krwi i uchroni żołądek przed podrażnieniami.
Jak pozbyć się kaca?
Zobacz także Trwa koncert "W górę serca". Padre Guilherme zagra o 20:30
Pij dużo wody - oczyści twój organizm z toksyn i uzupełni niedobór; to naprawdę najlepsze lekarstwo na kaca.
Zjedz jajka - pomogą zredukować uczucie kaca, ponieważ zawierają cysteinę, która z kolei zwalcza toksyny po alkoholu.
Weź kąpiel - poczujesz się zdecydowanie lepiej. Skóra zacznie inaczej oddychać, a przez to korzystniej będzie uwalniała toksyny z organizmu,
Wyśpij się - sen to wybawienie, gdy masz kaca. Tym bardziej że pozwalasz organizmowi zregenerować się w spokoju.
Zjedz ciemny chleb z dżemem, miodem lub makaron - uzupełnisz w ten sposób poziom cukru.
Zobacz także 18-latek z zarzutem po tragicznym wypadku w Zagwiździu. Przyznał się do winy
Rekord w wydatkach na alkohol
W ubiegłym roku padł rekord pod względem wartości sprzedanego w Polsce alkoholu - Polacy wydali na to niemal 45 mld zł, o 9,6 proc. więcej niż w 2020 r.
W dyskusji: 6