t@niec 2.0
w sile: zmysłokojenie | Małgorzata Wojcieszak
g.18.00-19.30
3 dniowe warsztaty: 17-19 stycznia | wstęp wolny
zapisy: mwolnicka@galeriaopole.pl w tytule: t@niec 2.0
uwaga! liczba miejsc ograniczona (20 osób)
Miejska Biblioteka Publiczna im. Jana Pawła II
ul. Minorytów 4 Opole

Zapraszamy na kojącą, 3-dniową podróż w ciele nawigowaną przez zmysły.
Spokojna praktyka jogi oparta na miękkich, powięziowych ruchach oraz chwilach uważnego zatrzymania. Towarzyszy jej eksploracja tego, w jaki sposób możemy doświadczać ruchu poprzez różne zmysły - wzrok, dotyk, dźwięk i zapach. Poprzez świadome eksperymentowanie z odczuwaniem własnego ciała będziemy pogłębiać kontakt z tym, co dzieje się w nas, rozwijając uważność, obecność i wewnętrzne poczucie spójności.
Program warsztatów rozłożony jest na 3 spotkania - zapisując się na zajęcia deklarujesz się na udział w całym cyklu. Propozycja skierowana jest do wszystkich chętnych osób - bez względu na doświadczenie, wiek czy zainteresowanie praktyką jogi. Zapraszamy do ukojenia i wytchnienia.

prowadzenie: Małgorzata Wojcieszak
zapisy: mwolnicka@galeriaopole.pl w tytule: t@niec 2.0
uwaga! liczba miejsc ograniczona (20 osób)
dla kogo: dorośli
spotkanie trwa 90 minut

Ważne:
- prosimy o przyjście w wygodnym stroju, niekrępującym ruchów; polecamy warstwowe ubranie: grube bluzy i skarpety do ewentualnego zdjęcia
- prosimy o przyniesienie maty do ćwiczeń oraz dwóch kostek i paska; jeśli nie dysponujesz pomocami napisz maila - mwolnicka@galeriaopole.pl - zorganizujemy je dla Ciebie
- płyny (napoje, herbaty) przed lub po praktyce, nie w trakcie

Prowadzenie:
Małgorzata Wojcieszak - nauczycielka jogi, copywriterka. Miłośniczka i praktyczka jogi. Uczyła się od nauczycieli w Polsce, Norwegii, Hiszpanii, na Malcie, we Włoszech, w Indiach oraz w Japonii. W 2020 roku ukończyła kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa YTT RYT 200 w Kerali (Indie), w 2021 roku szkolenie YIN YOGA RYT 60 we Włoszech, a w kwietniu 2024 roku 75-godzinny Jivamukti Teacher Training pod przewodnictwem Olgi Oskorbinowej, Nathalie Wahlberg oraz Mitcha Burnetta. Jest absolwentką studiów podyplomowych z jogi klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie obroniła pracę dyplomową poświęconą znaczeniu psychosomatyki w praktyce jogi posturalnej.
Fascynują ją zarówno psychosomatyka - rozumiana jako relacja pomiędzy umysłem, ciałem i sposobem doświadczania rzeczywistości - jak i neurobiologia, badająca układ nerwowy oraz zależności ciało-mózg. Z obu tych dziedzin czerpie w swojej praktyce i podejściu do nauczania. Nauczanie oraz kontakt z drugim człowiekiem są dla niej nie tylko pracą, lecz prawdziwą pasją.