(Fot. NorbiS)
- Międzynarodowy Dzień Jogi przypada na 21 czerwca, jednak jest to wtorek, więc my postanowiliśmy zorganizować jego obchody już dziś, w dzień wolny od pracy – mówi Łukasz Zalewski, nauczyciel jogi w Instytucie Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN.
- Dzisiejszymi ćwiczeniami chcemy pokazać, że joga staje się coraz bardziej popularna, przeistacza się w styl życia. Wokół szkół jogi zawiązują się małe społeczności, ich uczniowie jedzą zdrowiej, ubierają się bardziej ekologicznie, żyją spokojniej – dodaje Zalewski.
Zobacz także Śmiertelne potrącenie na torach pod Opolem. Pociągi mają opóźnienia
Co daje uprawianie jogi? - pyta nasz reporter. - Przede wszystkim – dzięki aktywności fizycznej – nasze mięśnie i stawy są bardziej mobilne. Współcześnie obserwujemy też, że duży problem stanowią choroby psychosomatyczne, czyli te związane ze stresem. Są to m.in. wrzody żołądka, nadciśnienie czy miażdżyca. Joga natomiast pozwala się wyciszyć, zwolnić w tym szalonym, zabieganym świecie – słyszymy.
W dyskusji: 21