- Autor: Greg
- Wyświetleń: 9167
- Dodano: 2012-10-06 / 14:31
- Komentarzy: 39
Test Coopera pokaże wydolność twojego organizmu
Do sprawdzenia naszej kondycji wystarczy 12 minut nieprzerwanego biegu. Dziś z tej możliwości skorzystało niemal 100 Opolan, którzy wzięli udział w teście Coopera. Najmłodszy z nich nie skończył jeszcze 3 lat, najstarszy miał ponad 70.
Test opracowano ponad 40 lat temu przez zespół dr Kennetha Coopera. Początkowo służył do oceny wydolności żołnierzy amerykańskiej armii, jednak szybko przyjął się jako prosty test, za pomocą którego można ocenić ogólną sprawność fizyczną.
Po biegu trzeba zmierzyć dystans, jaki udało nam się przebiec i porównać go z tabelą. Przykładowo - mężczyzna w przedziale wiekowym 20-29 lat powinien w ciągu 12 minut przebiec przynajmniej 2400 metrów, co w tabeli jest określane jako wynik zadowalający. Wynik poniżej 2100 metrów w tej samej grupie wiekowej oznacza fatalną kondycję naszego organizmu.
- Do kolejnych testów zapraszamy w soboty: 20 i 27 października na stadionie im. Opolskim Olimpijczyków. Czekamy na chętnych od godziny 9:30 - mówi Katarzyna Jędrzejewska, instruktorka.
Każdy uczestnik testu Coopera otrzymuje pamiątkową koszulkę, napój izotoniczny oraz dyplom.
Wydarzenia pod patronatem portalu
Zarezerwuj unikatowy login zanim wyprzedzą cię inni! Włącz się do dyskusji i wymieniaj poglądy na różne tematy z aktywną społecznością.
Forum pod artykułem jest w trybie "tylko dla zalogowanych".
Najczęściej czytane
Powiązane materiały
Polub nas!
Chmura tagów
Ogłoszenia
Zgodnie z art. 173 ustawy Prawa Telekomunikacyjnego informujemy, że przeglądając tę stronę wyrażasz zgodę
na zapisywanie na Twoim komputerze niezbędnych do jej poprawnego funkcjonowania plików
cookie.
Więcej informacji na temat plików cookie znajdziecie Państwo na stronie
polityka prywatności.
Kliknij tutaj, aby wyrazić zgodę i ukryć komunikat.
hahahaha: Napisał postów [22274], status [VIP]
I titaj tez głosu nie zabrała najbardziej wysportowana userka? ;)