Panel klienta Panel klienta
     
    • Autor: Greg
    • Wyświetleń: 9118
    • Dodano: 2012-10-06 / 14:31
    • Komentarzy: 39

    Test Coopera pokaże wydolność twojego organizmu

    (Fot. Dżacheć)

    Do sprawdzenia naszej kondycji wystarczy 12 minut nieprzerwanego biegu. Dziś z tej możliwości skorzystało niemal 100 Opolan, którzy wzięli udział w teście Coopera. Najmłodszy z nich nie skończył jeszcze 3 lat, najstarszy miał ponad 70.


    Test opracowano ponad 40 lat temu przez zespół dr Kennetha Coopera. Początkowo służył do oceny wydolności żołnierzy amerykańskiej armii, jednak szybko przyjął się jako prosty test, za pomocą którego można ocenić ogólną sprawność fizyczną.

    Po biegu trzeba zmierzyć dystans, jaki udało nam się przebiec i porównać go z tabelą. Przykładowo - mężczyzna w przedziale wiekowym 20-29 lat powinien w ciągu 12 minut przebiec przynajmniej 2400 metrów, co w tabeli jest określane jako wynik zadowalający. Wynik poniżej 2100 metrów w tej samej grupie wiekowej oznacza fatalną kondycję naszego organizmu.

    - Do kolejnych testów zapraszamy w soboty: 20 i 27 października na stadionie im. Opolskim Olimpijczyków. Czekamy na chętnych od godziny 9:30 - mówi Katarzyna Jędrzejewska, instruktorka.

    Każdy uczestnik testu Coopera otrzymuje pamiątkową koszulkę, napój izotoniczny oraz dyplom.


    reklama

    Wydarzenia pod patronatem portalu

    Test Coopera pokaże wydolność twojego organizmu

    Przegląd twórczości osób związanych z opolskim środowiskiem artystycznym

    Opole gości Salon Wiosenny, gdzie zaprezentowano 77 prac artystów związanych z regionem. Wystawa trwa od dzisiaj w Galerii Sztuki Współczesnej oraz w (...) kliknij

    Test Coopera pokaże wydolność twojego organizmu

    Dla Niedużego Wojtka przejedzie 3.500 km do Fatimy

    Poznali się przez wspólnych znajomych. Przyjaźń pomiędzy Panem Łukaszem, a Niedużym Wojtkiem przerodziła się w charytatywną wyprawę rowerową na 3500 k (...) kliknij

    Zarezerwuj unikatowy login zanim wyprzedzą cię inni! Włącz się do dyskusji i wymieniaj poglądy na różne tematy z aktywną społecznością.

    Forum pod artykułem jest w trybie "tylko dla zalogowanych".

    2012-10-08 07:52:50 [178.37.15.*] id:923499  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     I titaj tez głosu nie zabrała najbardziej wysportowana userka? ;)

    Nick:
    Treść:
    2012-10-07 07:57:52 [89.74.180.*] id:923240  
    Rademenes75: Napisał postów [526], status [starszy pismak] Reputacja
     a ja nawaliłem ,bo mnie nie było tam ;-(

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [1]
    2012-10-07 22:44:13 [83.22.101.*] id:923471  
    luxusowy: Napisał postów [22579], status [VIP] Reputacja
     chyba nawaliłeś się ;)
    2012-10-07 18:53:47 [77.255.91.*] id:923377  
    M.A.N: Napisała postów [1506], status [Szycha] Reputacja
     Kondycja to dobra rzecz szkoda tylko że tak szybko przemija:P

    Nick:
    Treść:
    2012-10-06 15:38:20 [77.223.234.*] id:922913  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     Dzisiaj Sobota więc nie jeden będzie sprawdzał wydolność swojego organizmu...w teście pełnej szklanki;)

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [3]
    2012-10-06 16:38:57 [194.29.180.*] id:922926  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     A ja właśnie z basenu wróciłam i padam, poległabym jak nic;)
    2012-10-07 10:10:25 [178.37.10.*] id:923250  
    Tomzo: Napisał postów [166], status [starszy wyjadacz] Reputacja
     Jakby była olimpiada z tej dyscypliny to czołówka w rankingu światowym:)
    2012-10-07 17:50:33 [83.22.101.*] id:923361  
    luxusowy: Napisał postów [22579], status [VIP] Reputacja
     razem z Ruskimi dwa pierwsze miejsca ;)
    2012-10-06 17:12:30 [83.29.175.*] id:922933  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Już co niektórzy się tu napinają :))))) Mocni w gębie, a raczej w piśmie. Ciężko im przyjechać na stadion "Gwardii". Może to dla tego że biegają tak szybko i wyśmienicie i zwyczajnie by nie wyhamowali:))) Mimo wszystko zapraszamy, nie wstydźcie się.

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [3]
    2012-10-06 17:21:40 [194.29.180.*] id:922935  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     hłe hłe;)
    2012-10-06 17:24:46 [91.18.37.*] id:922936  
    BLADE: Napisał postów [6868], status [VIP] Reputacja
     No hłe hłe
    2012-10-07 10:05:46 [213.17.151.*] id:923248  
    Piratus: Napisał postów [386], status [pismak] Reputacja
     Może sam powiedz ile w tym czasie zdążyłeś przebiec, jak tak innych rozliczasz to sam się pochwal ziomuś!
    2012-10-07 00:00:22 [164.126.107.*] id:923056  
    JotPe: Napisał postów [5170], status [VIP] Reputacja
     wódki się napij jedna z drugim

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [5]
    2012-10-07 00:02:54 [194.29.180.*] id:923065  
    ombre: Napisał postów [19875], status [VIP] Reputacja
     wódko pozwól żyć!
    2012-10-07 00:02:58 [84.194.98.*] id:923066  
    Boerin: Napisał postów [18676], status [VIP] Reputacja
     Sam sie napij,zlopie.
    [-2]
    2012-10-07 00:04:14 [91.18.37.*] id:923069  
    BLADE: Napisał postów [6868], status [VIP] Reputacja
     Bo, bo pomyślę że na koksie lecisz...
    2012-10-07 00:19:25 [164.126.107.*] id:923092  
    JotPe: Napisał postów [5170], status [VIP] Reputacja
     gdybyś wypił tyle wódki co ja dzisiaj szczawiu, to bym z tobą pogadał, a tak to won spać małolacik
    2012-10-07 00:23:42 [84.194.98.*] id:923096  
    Boerin: Napisał postów [18676], status [VIP] Reputacja
     Heee dobre :D
    2012-10-06 18:19:23 [194.29.180.*] id:922951  
    ombre: Napisał postów [19875], status [VIP] Reputacja
     ja tam lubie inne akcje

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [4]
    2012-10-06 23:09:54 [87.204.110.*] id:923023  
    Hubertus: Napisał postów [31356], status [VIP] Reputacja
     ...bieganie szkodzi zdrowiu...lepiej siedzieć na duupsku przy kompie i udzielać się na f24op.....
    2012-10-06 23:15:03 [77.253.70.*] id:923025  
    DRIVER: Napisał postów [8660], status [VIP] Reputacja
     Na potwierdzenie Twoich słów.Piłkarz zmarł podczas meczu polskiej ligi. "Zostawił życie na boisku"
    2012-10-06 23:24:55 [84.194.98.*] id:923029  
    Boerin: Napisał postów [18676], status [VIP] Reputacja
     No widzisz Hubek ! nie badz taki hej do przodu. Kazdemu sie moze zdarzyc i temu co biega i temu co siedzi,nie wazne gdzie moze i byc na Op24:p
    2012-10-06 23:26:58 [87.204.110.*] id:923031  
    Hubertus: Napisał postów [31356], status [VIP] Reputacja
     ....lepiej zostawić życie na boisku aniżeli dostać odleżyn na"życi" siedząc przy f24op"...
    2012-10-06 17:37:11 [164.126.45.*] id:922940  
    pawelxp: Napisał postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     a tak na marginesie-rano byłem na grzybach......zaczyna sie wysyp...mnóstwo malych podgrzybków....kozaki ...prawdziwki...a nawet maslaki-całe stada,szok w październiku----za 2-3 dni bedzie full grzybków

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [11]
    2012-10-06 19:06:48 [80.48.34.*] id:922952  
    astra: Napisał postów [12377], status [VIP] Reputacja
     ja bylam w tamtym tyg i powiem ze tez tak bylo, wysyp malutkich i faktycznie prawdziwki i podgrzybki, :)
    2012-10-06 19:23:52 [83.29.175.*] id:922955  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Szlag mnie trafia jak każdy sobie zbiera, a ja do lasu pójść nie mogę:( Wczoraj jechałem w stronę Prudnika i za Dzikowem w lesie mnóstwo samochodów i grzybiarze którzy wychodzili z pełnymi koszami. Aż się wysypywało z tych koszy.
    2012-10-06 19:24:52 [194.29.180.*] id:922957  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     Dlaczego nie możesz pójść?
    2012-10-06 19:25:51 [83.29.175.*] id:922960  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Aniu- bo od kilku tygodni chodzę z dwiema laskami;) i wiesz jak to jest...
    2012-10-06 19:28:27 [194.29.180.*] id:922964  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     ...hmmm...no nie bardzo...nigdy z dwiema laskami nie chodziłam;)
    2012-10-06 19:30:06 [83.29.175.*] id:922966  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Lepiej tego nie praktykować, ale nie mam wyjścia ;)
    2012-10-06 19:30:49 [194.29.180.*] id:922968  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     A co sobie zrobiłeś?
    2012-10-06 20:12:42 [90.156.124.*] id:922979  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     są, są trzeci raz w tym tyg. byłam i nie narzekam ;)
    2012-10-06 23:19:57 [83.7.232.*] id:923026  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     anio74: szkoda gadać. Jednym słowem "kuku"
    2012-10-06 23:22:11 [194.29.180.*] id:923028  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     To szybkiego powrotu do zdrówka życzę;)
    2012-10-06 23:26:01 [83.7.232.*] id:923030  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Dziękuję Aniu. Szacuję że jetem już w połowie drogi do zdrówka :)
    2012-10-06 17:34:17 [164.126.45.*] id:922937  
    pawelxp: Napisał postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     walę 4 piwo w 2 godz.myśle że kondycja jest ok.....a dopiero zaczynam:}}}}

    Nick:
    Treść:
    2012-10-06 16:44:13 [91.18.37.*] id:922929  
    BLADE: Napisał postów [6868], status [VIP] Reputacja
     Hub, może by tak "krulowom" wezwać na pojedynek...???

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [1]
    2012-10-06 16:46:59 [31.63.175.*] id:922930  
    ObywatelOPOLE: Napisał postów [857], status [pismak] Reputacja
     Trzeba by utworzyć nową kategorię dla "puszystych starszych pań" ;)
    2012-10-06 16:25:16 [79.163.147.*] id:922921  
    słodki Adaś: Napisał postów [222], status [starszy wyjadacz] Reputacja
     nom moj organizm dzis tez nie dalby rady,nie to ze po pracy to jeszcze 2 puszkach :P

    Nick:
    Treść:
    ,
    reklama

    Najczęściej czytane

    Dwukrotny wzrost popularnego świadczenia. Po raz pierwszy od 2008 roku
    Dwukrotny wzrost popularnego świadczenia. Po raz pierwszy od 2008 roku
    Wizerunek osób poszukiwanych listami gończymi
    Wizerunek osób poszukiwanych listami gończymi
    Uwaga: Ostrzeżenie meteorologiczne dla naszego regionu
    Uwaga: Ostrzeżenie meteorologiczne dla naszego regionu
    Plac im. Kory jednym z najlepszych projektów w Polsce
    Plac im. Kory jednym z najlepszych projektów w Polsce
    Z hodowli w Długomiłowicach uciekł serwal Lambo. Zwierzę łatwo jest spłoszyć
    Z hodowli w Długomiłowicach uciekł serwal Lambo. Zwierzę łatwo jest spłoszyć
    Czytelnik: Na osiedlu Piastów w Niemodlinie place zabaw to tylko fikcja
    Czytelnik: Na osiedlu Piastów w Niemodlinie place zabaw to tylko fikcja
    Sto lat służby - Ochotnicza Straż Pożarna w Chocianowicach świętowała jubileusz
    Sto lat służby - Ochotnicza Straż Pożarna w Chocianowicach świętowała jubileusz

    Powiązane materiały

    Przebiegną Góry Opawskie wdłuż i wszerz
    Przebiegną Góry Opawskie wdłuż i wszerz
    Stadion zabezpieczony na zimę. Budowa trwa
    Stadion zabezpieczony na zimę. Budowa trwa
    XXI Atlantis Bieg Opolski za nami
    XXI Atlantis Bieg Opolski za nami
    Ponad 400 młodych lekkoatletów rywalizowało o awanse do wielkiego finału
    Ponad 400 młodych lekkoatletów rywalizowało o awanse do wielkiego finału
    Opolanie sprawdzali swoją kondycję na teście Coopera
    Opolanie sprawdzali swoją kondycję na teście Coopera

    Polub nas!

    Chmura tagów

    Ogłoszenia