• 13
  • Autor: adnaw22
  • Wyświetleń: 2882
  • Dodano: 2019-03-22 / 08:07
  • Komentarzy: 7

"Jadę na rowerze, słuchaj, do byle gdzie"

 
 
"Jadę na rowerze, słuchaj, do byle gdzie"

(Fot. adnaw22)

Dni robią się coraz dłuższe i cieplejsze, wiec nareszcie można będzie wyciągnąć rower z piwnicy i "depnąć sobie ode wsi dode wsi". O zaletach tej formy aktywności można by się rozpisywać w nieskończoność. Czy jednak na pewno wiemy wszystko, co najważniejsze, jeśli chodzi o jazdę na dwóch kółkach?

Jak wiadomo, sport to zdrowie. Jednak nie każda aktywność fizyczna będzie odpowiednia dla nas wszystkich. Wybór zależy nie tylko od naszych preferencji, ale także różnych zmiennych, m.in. wieku, czasu, finansów czy chorób z którymi się zmagamy. Jaka jest przewaga roweru nad innymi formami spędzania wolnego czasu? Miłośnicy tego sportu przekonują, że rower to nie tylko poprawa wydolności, ograniczenie ryzyka chorób układu krążenia czy wzmocnienie mięśni ale też oszczędność czasu i pieniędzy oraz możliwość zadbania o środowisko. W związku z tym czy nie lepiej, zamiast tracić nerwy stojąc w korku na Piastowskiej, nacieszyć się zielenią Wyspy Bolko?

Jednak, żeby jazda na rowerze była przyjemna, musimy zadbać o parę szczegółów. Przede wszystkim, ważny jest rozmiar ramy roweru, który należy dostosować do wzrostu i swoich gabarytów. Istotna jest również wysokość i pozycja siodełka, którą należy ustawić stawiając płasko stopę na pedale. Ważne jest, żeby tworzyła jedną linię z tułowiem, a noga powinna być wyprostowana w kolanie. Siodełko jest za nisko, jeśli musimy zginać kolano, a za wysoko, jeżeli prostując nogi sięgamy do pedałów tylko palcami. Warto również pamiętać o ustawieniu siodełka w poziomie (tzw. przód - tył). Tym przypadku można wyobrazić sobie linę poprowadzoną w pionie od zewnętrznej strony kolana, znajdującego się bliżej kierownicy. Wspomniana linia powinna przejść przez środek pedału. Nie można również zapominać o odpowiednim kącie nachylenia. Niektórzy sugerują, by w tym przypadku użyć...poziomicy. ustawienie kierownicy, które zależy od typu roweru (wystarczy wyobrazić sobie zwykłego "składaka" i stojącą obok niego "kolarzówkę"). Dlaczego tak ważne jest poprawne ustawienie parametrów roweru? To nie tylko kwestia komfortu jazdy, ale także możliwość uniknięcia kontuzji i bólu zarówno w czasie jazdy, jak i po powrocie do domu.

Czy rowerzysta może dostać mandat? Oczywiście - i to nie jeden. Za jazdę w stanie nietrzeźwości grozi nawet 500 zł kary, a wyprzedzanie innego roweru na zakręcie może kosztować nas 300 zł. Jazda rowerem po chodniku lub drodze dla pieszych (jeśli przepisy tego zabraniają) to ryzyko kary finansowej w wysokości 50 zł. Tyle samo kosztuje "jazda bez trzymanki". Należy mieć przynajmniej jedną rękę na kierownicy. W świetle prawa, rower winien spełniać także wymogi dotyczące wyposażenia. Musi mieć z przodu jedno światło białe lub żółte, a tytułu przynajmniej jedno światło czerwone (do tego wymagany jest czerwony odblask). Nie ma obowiązku jeżdżenia w kaskach, jednak taka ochrona głowy na pewno nie zaszkodzi.

O czym jeszcze warto pamiętać, szykując się na rowerowy wypad? Na liście niezbędnych akcesoriów znajdują się: kamizelka odblaskowa i woda mineralna. Doświadczenie podpowiada także o chusteczkach higienicznych oraz sprayu skutecznie odstraszającym komary i kleszcze.

Zbliżający się weekend ma być pogodny i ciepły. Warto więc wykorzystać go i spędzić czas na dworze, wyciągnąć jednoślad i pojechać przed siebie. Bo przecież "Nic nie jest porównywalne z prostą przyjemnością, jaką daje jazda na rowerze" (John F. Kennedy)
reklama

Więcej zdjęć

24opole.pl

Wydarzenia pod patronatem portalu

Napisz co o tym myślisz!

Zarezerwuj unikatowy login zanim wyprzedzą cię inni! Włącz się do dyskusji i wymieniaj poglądy na różne tematy z aktywną społecznością.

Forum pod artykułem jest w trybie "tylko dla zalogowanych".

2019-03-22 20:02:20 [185.127.22.*] id:1572220  
Rolnikos: Napisała postów [8852], status [VIP] Reputacja
Autem wygodniej człowiek się nie spoci :P

Nick:
Treść:
2019-03-22 15:32:38 [88.156.132.*] id:1572208  
motylopole: Napisał postów [26], status [rozkręca się] Reputacja
ja wyciągam JEDNOŚLAD i jadę przed siebie...

Nick:
Treść:
Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [1]
2019-03-22 19:24:40 [37.47.74.*] id:1572216  
adnaw22: Napisała postów [2], status [żółtodziób] Reputacja
Dziekuję za zwrócenie uwagi - błąd zostanie wkrótce poprawiony. Tak to już jest, kiedy używa się przeskoku myślowego... dwa kółka i jeden ślad ;-)
2019-03-22 12:05:49 [178.43.66.*] id:1572200  
Uoldd: Napisał postów [890], status [stały bywalec] Reputacja
Poprosimy o naprawienie rozwalonej przez koparkę ścieżki na Luboszyckiej w stronę sylezji.

Nick:
Treść:
Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [1]
2019-03-22 12:18:37 [89.67.19.*] id:1572201  
DonPedro69: Napisał postów [5234], status [VIP] Reputacja
A ta ścieżka nie jest przypadkiem modernizowana?
2019-03-22 10:08:03 [83.14.225.*] id:1572193  
Stefan: Napisał postów [26631], status [VIP] Reputacja
Za to na hulajnodze (elektrycznej również) można legalnie po pijaku

Nick:
Treść:
Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [1]
2019-03-22 11:19:48 [89.67.19.*] id:1572198  
DonPedro69: Napisał postów [5234], status [VIP] Reputacja
Tylko debile jeżdżą po pijaku, nie ważne czym.