4. TYDZIEŃ KOBIET W OPOLU
11 MARCA 2026

11.03.2026 17:00 | Pracownia KAMI MADE, ul. Krakowska 37/306, III piętro, Opole
Warsztaty makramy pt. "BOGINI"
Przy kawusi i ciachu będziemy tworzyć bransoletki z tytułowym hasłem warsztatów.
Limit miejsc: 8 os. / Zgłoszenia e-mail: warsztaty@kamimade.pl lub WhatsApp: 732 905 343

11.03.2026 18:00 | CDO, sala 105
Warsztaty: "Nie musisz być idealna" - samowspółczucie zamiast samokrytyki
Warsztaty poświęcone są relacji z samą sobą i sposobowi, w jaki kobiety prowadzą wewnętrzny dialog. Spotkanie koncentruje się na rozpoznaniu głosu wewnętrznego krytyka, zrozumieniu mechanizmów, które go wzmacniają, oraz na wprowadzeniu w praktykę samowspółczucia (self?compassion) jako realnego narzędzia wspierającego dobrostan psychiczny.

W programie znajdują się krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz proste, pogłębiające ćwiczenia pomagające rozwijać wobec siebie większą życzliwość i wyrozumiałość. Warsztat tworzy spokojną, bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i odzyskania łagodności wobec siebie - bez presji bycia "wystarczająco dobrą".
Limit miejsc: 16 os. / Zgłoszenia e-mail: agnieszka.kossowska@diagnozis.opole.pl