4. TYDZIEŃ KOBIET W OPOLU
7 MARCA 2026

7.03.2026 10:00 | CDO, sala 106
Krzesło jako przybór fitness. Gimnastyka ogólnousprawniająca
Zajęcia gimnastyczne prowadzone z wykorzystaniem krzesła jako przyboru wspierającego ćwiczenia ogólnousprawniające. Program skierowany jest do kobiet dojrzałych, w tym seniorek, i obejmuje bezpieczne, dostosowane do możliwości uczestniczek ćwiczenia poprawiające mobilność, koordynację oraz ogólną sprawność ruchową. Spotkanie ma charakter łagodny i wspierający, z uwzględnieniem indywidualnego tempa pracy. Zaprasza UTW ZUS przy WNoZ UO.
Limit miejsc: 25 os. / Zgłoszenia e-mail: ival402@wp.pl

7.03.2026 15:00 | Biotika Concept Store, ul. Książąt Opolskich 1, Opole
Krąg Kobiet - Być kobietą
Krąg Kobiet to bezpłatna inicjatywa organizowana od ponad dwóch lat jako bezpieczna i uważna przestrzeń spotkania. To czas zatrzymania, oddechu i powrotu do siebie - możliwość bycia dokładnie taką, jaka się jest, bez ocen i oczekiwań. Podczas trzygodzinnego spotkania poruszane będą m.in. . tematy tożsamości kobiecej, relacji z ciałem i emocjami, wewnętrznej krytyczki i opiekunki, ról społecznych, granic i potrzeb, a także kobiecej siły, łagodności, intuicji oraz doświadczenia siostrzeństwa. Krąg nie ma charakteru warsztatu ani terapii - to przestrzeń rozmowy i współobecności. Zaprasza Biotika Concept Store!
Limit miejsc: 16 os. / Zgłoszenia e-mail: warsztatybiotika@gmail.com

7.03.2026 18:00 | CAS, sala 307 (II piętro), ul. Krakowska, Opole
Zajęcia relaksacyjne "Relaksacyjna podróż z dźwiękiem kamertonów"
Zajęcia relaksacyjne prowadzone na matach w pozycji leżącej, łączące techniki oddechowe oraz medytacyjne prowadzone z wykorzystaniem kamertonów terapeutycznych. Dźwięki emitowane przez kamertony dające możliwość wspierającego wyciszenia, redukcji napięcia oraz głębokiej relaksacji całego ciała. Spotkanie stanowi specjalną, bezpłatną sesję skierowaną do osób poszukujących regeneracji i chwili wytchnienia oraz zatrzymania. Zaprasza Fundacja Emovere.
Limit miejsc: 15 os. / Zgłoszenia tel. 728 340 596