Zapraszamy do uważnego świętowania 15 lat działalności stowarzyszenia OPAK. Z ej okazji organizujemy również warsztaty relaksacyjne "Sztuka bycia teraz".

Miejsce X
Henryka Sienkiewicza 20OF, 45-037 Opole
2024-06-15 11:00

Czego się możecie spodziewać na warsztatach?
> będzie wstęp do medytacji, techniki oddechowe i relaksacja
> zajęcia praktyczne z wykorzystaniem naszych zmysłów
> body scanning na zakończenie
> wszystko otoczone rozmową rozwijającą świadomość naszych emocji, ciała i doświadczania
A po warsztatach możecie poczuć:
> polepszenia nastroju
> zrelaksowanie i lekkość
> podwyższenie poziomu satysfakcji z życia

Na zajęcia warto ubrać się wygodnie, by móc swobodnie siedzieć po turecku.
Na zajęciach poznamy techniki i wykorzystamy różne zmysły do zbudowania naszej uważności.
Jeżeli wahasz się, czy przyjść, warto zajrzeć na stronę organizatorki, by sprawdzić, jak wyglądały poprzednie zajęcia.

Zajęcia potrwają około godziny, mogą się lekko przedłużyć.
Obowiązują zapisy mailowe na adres: opak.miejscex@gmail.com
Napisz wiadomość z tytułem "Uważność", by zapisać się na warsztaty. Obowiązuje limit miejscc.

Warsztaty poprowadzi Tereska Łakomy:
Jogę praktykuje od ponad 18 lat, medytację od blisko 10. Od 2013 roku aktywnie pracuje nad swoim rozwojem i dobrostanem.
Poznała różne techniki oddechowe, relaksacyjne i teraz jest gotowa podzielić się tą wiedzą z innymi \
Interesuje ją psychologia i zielarstwo, nieustannie dąży do balansu. Chce pomóc Wam odzyskać wewnętrzny spokój, a także poznać nowe sposoby doświadczania świata.

**********
Projekt realizowany dzięki wsparciu z budżetu Miasta Opole.