(Fot. Dżacheć)
Opustoszałe ulice, gdzieniegdzie ludzie błąkający się w poszukiwaniu wody i poniewierające się opakowania po petardach. Tak wygląda noworoczny poranek, podczas którego większość z nas zmaga się z kacem. Jednak alkohol towarzyszy nam niemal codziennie, nie tylko w czasie Sylwestra. Pijemy na weselach, zabawach i dożynkach. Sięgamy po niego kiedy obchodzimy urodziny, imieniny albo święta. Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu usłyszał pytanie "Co, ze mną się nie napijesz"? Mamy bardzo łatwy dostęp do napojów zarówno tych wysoko, jak i nisko procentowych.
Niestety, stała obecność alkoholu w naszym życiu ma też swoje cienie. To właśnie prowadzenie "pod wpływem" wciąż pozostaje główną przyczyną wypadków drogowych. Zgodnie z policyjnymi statystykami w ubiegłym roku stwierdzono 55 170 przypadków prowadzenia pojazdu w stanie nietrzeźwości. Niewielkim pocieszeniem może być to, że na Opolszczyźnie notuje się tendencję spadkową. Podczas, gdy jeszcze w 2012 roku dokonano 5018 przestępstw, to już w ubiegłym roku było ich "tylko" 1418.
Warto również wspomnieć o medycznych skutkach nadmiernego spożywania alkoholu. Dr n. med. Anna Klimkiewicz (Klinika Psychiatryczna Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego SWZPZPOZ, Szpital Nowowiejski w Warszawie) zauważa, że "Reakcja organizmu na alkohol nie jest w każdym przypadku jednakowa i jest wypadkową wielu czynników fizjologicznych, psychologicznych, genetycznych i środowiskowych. Istnieją jednak względnie typowe etapy rozwoju zatrucia tą substancją
Pierwszy etap jest wtedy, gdy stężenie alkoholu we krwi wynosi 0,3-0,4 promila. Z czym się to wiąże? Nie tylko z wrażeniem poprawy nastroju i zwiększonej pewności siebie, lecz także wydłużonym czasem reakcji i gorszą koordynacją wzrokową.
O drugim etapie możemy mówić gdy stężenie alkoholu we krwi wynosi 0,5-0,6 promila. Można wówczas zaobserwować osłabienie samokontroli, wielomówność i postępujące spowolnienie reakcji ruchowych.
Etap trzeci, to moment, gdy stężenie alkoholu we krwi wynosi 0,7-2,0 promili. Wiąże się to z dalszym wydłużaniem czasu reakcji, pogorszeniem koordynacji ruchowej i logicznego wnioskowania. Pojawiają się także zaburzenia koncentracji, równowagi i odczuwania bodźców bólowych a także wzmożenie drażliwości i narastanie skłonności do agresji. Ponadto, wzrasta tętno i ciśnienie krwi.
Kiedy stężenie alkoholu we krwi wynosi 2-3 promili mówimy o etapie czwartym. Po czym go poznać? Pojawia się senność, głębokie zaburzenia samokontroli, równowagi i koordynacji ruchowej, chwiejny i niepewny chód, bełkotliwa, niewyraźna (zamazana) mowa.
Etapy piąty (3 - 4 promile) i szósty (4 i więcej promili) są powiązane z pogarszającym się stanem osoby spożywającej alkohol. Pojawiają się zaburzenia świadomości i upośledzenie odruchów, które ostatecznie mogą doprowadzić do śpiączki i zaburzeń oddychania.
Są jednak sposoby na uniknięcie przykrych skutków spożywania alkoholu. Najpewniejszy z nich to... nie pić wcale. Jednak wiadomo, że wszyscy jesteśmy ludźmi i parafrazując klasyka - nic co ludzkie nie jest nam obce. Dlatego mamy kilka wskazówek jak nie dopuścić do syndromu dnia następnego.
Przede wszystkim - wyspać się i nie pić na pusty żołądek. Przydatne jest także stałe nawadnianie się - można pić wodę mineralną między następnymi kolejkami, albo zrobić sobie drinka i użyć wody zamiast kolorowych napojów. Wskazane jest także nie łączenie alkoholi - jeśli zdecydujemy się już na jeden rodzaj, bądźmy konsekwentni i się go trzymajmy. Róbmy sobie także przerwy pomiędzy kolejnymi kieliszkami.
Życząc udanych obchodów Światowego Dnia Kaca podpowiadamy - lepiej wypić o jeden kieliszek za mało niż za dużo.
alpin32: Napisał postów [593], status [rozpisany/na]
Ja nie mam kaca od kilku miesięcy. Mam na to świetny sposób. Po prostu nie piję