(fot: Natur House)
Psychika, a odchudzanie
Nasza psychika odgrywa znaczącą rolę w chwili, kiedy zdecydujemy się rozpocząć kurację odchudzającą. W niemałym stopniu to właśnie od niej zależy, czy wyznaczony cel zostanie osiągnięty. Podczas diety niezwykle ważne jest zarówno odpowiednie nastawienie jak i motywacja. Zanim zatem rozpoczniemy odchudzanie, warto odpowiedzieć sobie na pytanie – „dlaczego chcemy zrzucić kilogramy?”. Musimy mieć 100% pewności, że nasze postanowienie jest słuszne i uzasadnione. Tylko wtedy możemy liczyć na sukces.
Realne cele
- Nie zakładajmy na początku, że uda nam się schudnąć dużo w krótkim czasie. Lepiej wyznaczyć sobie mniejsze cele, łatwiejsze do zrealizowania (np. 4-5 kilogramów), by móc motywować się każdym odniesionym sukcesem – stwierdza Anna Siennicka, dietetyk Naturhouse. Wyznaczenie sobie celu, którego nie będziemy w stanie zrealizować, poskutkuje spadkiem zapału i odejściem od diety. Pamiętajmy, by nie ważyć się codziennie. Waga waha się w zależności od tego co zjemy, wypijemy, od pory dnia, czy aktywności fizycznej. Najlepiej ważyć się raz w tygodniu o tej samej porze dnia. Zobaczymy wtedy, czy nasze wysiłki przynoszą rezultaty.
Wsparcie i mobilizacja
Podczas diety niezwykle przydatne jest wsparcie bliskich. Równie istotne jest wsparcie eksperta. Dietetyk pomaga dopasować dietę do indywidualnych potrzeb organizmu, dzięki czemu łatwiej jest nam stosować się do zaleceń i osiągać zamierzone cele. Dzięki radom i wskazówkom łatwej jest pokonać chwile zwątpienia oraz zrozumieć reakcje organizmu, jakie zachodzą podczas całego procesu odchudzania. Mamy także pewność, że dieta przebiega prawidłowo, co daje nam duży komfort i spokój o własne zdrowie. Dietetyk nie tylko pomoże schudnąć, ale również wyprowadzi nas z diety i pomoże utrwalić uzyskane efekty. Co więcej, stosowanie się do zaleceń specjalisty wyrabia w nas właściwe nawyki żywieniowe, które gwarantują utrzymanie idealnej sylwetki również po zakończeniu całego procesu.
Od czego zacząć?
Dobrą okazją do rozpoczęcia współpracy z dietetykiem jest ogólnopolska akcja „Uwaga Nadwaga” organizowana przez Centra Naturhouse. W ramach kampanii we wszystkich punktach Naturhouse na terenie całej Polski można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych. Na pierwszej wizycie w naszym Centrum przeprowadzany jest szczegółowy wywiad dietetyczny wraz z dokładnymi pomiarami ciała. Na podstawie zebranych informacji dietetyk może ustalić jaka jest przyczyna problemu z wagą i zaproponować skuteczne rozwiązanie. – mówi Anna Siennicka z Naturhouse.
Kampania „Uwaga Nadwaga” organizowana przez Centra Dietetyczne Naturhouse ma na celu zwrócenie uwagi na problemy nadwagi i otyłości oraz związane z nimi konsekwencje zdrowotne. Propaguje również zwiększenie świadomości w kwestii prawidłowych nawyków żywieniowych. Akcja trwa w dniach 15 września – 30 listopada.
Centrum dietetyczne Naturhouse
ul. Kołłątaja 19
45-064 Opole
tel. 534 552 525 oraz 77 441 87 19
Godziny otwarcia:
Pn., Śr. 10:00 - 18:00
Wt. 8:00 - 16:00
Czw. 8:00 - 18:00
Pt. 8:00 - 14:00
Więcej informacji o akcji i lista placówek, w których można skorzystać z bezpłatnych konsultacji z dietetykiem dostępne są na stronie www.uwaganadwaga.com.
Zapisz się na wizytę!
www.rezerwacje.naturhouse-polska.pl
..:: artykuł sponsorowany ::..
