Panel klienta Panel klienta
    • Autor: Greg
    • Wyświetleń: 4127
    • Dodano: 2012-11-05 / 07:51
    • Komentarzy: 137

    Jesień to czas przeziębień. Zadbaj o siebie

    (Fot. archiwum)

    Mało słońca, wahania temperatur i mniej ruchu - to wszystko źle działa na nasz organizm. Warto zadbać o uzupełnienie diety w niezbędne witaminy oraz - mimo niesprzyjającej pogody - nie rezygnować z ruchu.


    Dietetyk Ewa Wysocka przypomina, żeby spożywać duże ilości owoców i warzyw.

    - Najlepiej wybierać warzywa i owoce sezonowe: jabłka, dynie, cukinie, bo są bogate w beta-karoten, witaminę C i ważne składniki odżywcze, żeby włączyć je na stałe do codziennego menu. To najlepsze i najlepiej przyswajalne źródło witamin dla naszego organizmu - radzi. - Podobnie jak brukselka czy brokuły, o których nie powinniśmy zapominać - dodaje dietetyk.

    Specjaliści przypominają też o kwasach Omega-3, które pełnią ważną rolę w budowaniu systemu odpornościowego naszego organizmu. Znajdziemy je m.in. w rybach, ale też orzechach i bakaliach. Babcie na pewno przypomną o miodzie - i będą miały rację, trzeba tylko pamiętać, by nie dodawać go do gorącej herbaty, bo straci swoje właściwości zdrowotne.

    Warto pamiętać też o kontynuowaniu naszych aktywności fizycznych. Oczywiście jazda rowerem w ulewie czy bieganie przy takiej pogodzie może nie być najlepszym rozwiązaniem.

    - Ale wystarczy na te kilka miesięcy przenieść się do siłowni, by nasze mięśnie nie zastały się przez zimę - przypomina Wysocka.


    reklama

    Zarezerwuj unikatowy login zanim wyprzedzą cię inni! Włącz się do dyskusji i wymieniaj poglądy na różne tematy z aktywną społecznością.

    Forum pod artykułem jest w trybie "tylko dla zalogowanych".

    2012-11-05 23:12:42 [77.253.65.*] id:941060  
    mr.blant: Napisał postów [1019], status [stały bywalec] Reputacja
     proponuje ziołolecznictwo

    Nick:
    Treść:
    2012-11-05 22:30:40 [2.211.170.*] id:941040  
    merc121: Napisał postów [12], status [nowy] Reputacja
     joł wolam sie z rana zejmana dziabnąć- gripa mie nie chytoł, a i rynce sie nie czynsom

    Nick:
    Treść:
    2012-11-05 09:53:26 [109.192.197.*] id:940737  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Nie wiem , co to choroba, a to dzięki mojej aktywności fizycznej. Rowerek, codzienna gimnastyka i woda zawsze z cytrynką. Polecam:))

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [65]
    2012-11-05 09:54:17 [77.223.234.*] id:940738  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     aa miodek?:D
    2012-11-05 09:56:16 [109.192.197.*] id:940739  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Miodek jest słodki, a ja nie lubię słodyczy:)
    2012-11-05 09:57:23 [77.223.234.*] id:940740  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     raz sobie liznąć nie zaszkodzi;)
    2012-11-05 09:59:04 [109.192.197.*] id:940741  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Liznąć? ja mogę possać:D
    2012-11-05 10:03:47 [46.171.46.*] id:940742  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     Ja tam aktywna jestem a i tak co roku coś mnie złapie nie ma raczej idealnej metody żeby się przed tym obronić jak ma się kontakt z ludźmi, a niejednokrotnie chorymi :( niestety, dlatego ja najchętniej przespała bym całą tą jesień i zimę też nienawidzę....
    2012-11-05 10:03:54 [77.254.29.*] id:940743  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     takie lizanie wciąga... ;)
    2012-11-05 10:06:33 [109.192.197.*] id:940744  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     WYROCZNIA83: Każdy musi znaleźć swój złoty środek. Też mam cały czas kontakt z ludźmi, tylko jak widzę, że ktoś kicha, to uciekam jak najdalej:)
    2012-11-05 10:06:59 [92.25.15.*] id:940745  
    olenka4u: Napisała postów [43347], status [VIP] Reputacja
     Hejka Tiku. Witam szalone towarzystwo ;) Tiku co Ty bys chciała possac? ;p
    2012-11-05 10:07:18 [77.254.29.*] id:940746  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     a ja tam aktywny nie jestem, kontakt z ludźmi mam i jakoś odpukać.... ;)
    2012-11-05 10:07:21 [77.223.234.*] id:940747  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     Wyrocznia chce się przespać z Jesienią i Zimą co za trójkąt:)
    2012-11-05 10:07:30 [109.192.197.*] id:940748  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Hahajek, masz rację, co to za przyjemność raz polizać:)
    2012-11-05 10:08:44 [109.192.197.*] id:940749  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Hej Olenka:) Pogryźć nie pogryzę, ale pociumkać mogę hahaha..
    2012-11-05 10:08:53 [77.223.234.*] id:940750  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     Ja mam do ssania coś, co daje dużo radości...i poprawia samopoczucie;)
    2012-11-05 10:09:16 [46.171.46.*] id:940751  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     nom a jakbym się tak wiosną obudziła oj to dopiero była by zabawa:)
    2012-11-05 10:09:28 [77.254.29.*] id:940752  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     tylko żeby nie dławiło ;)
    2012-11-05 10:09:41 [46.171.46.*] id:940753  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     hmmm hahajek a bo złego licho nie bierze
    2012-11-05 10:10:10 [109.192.197.*] id:940754  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Widzisz Demcio i o to chodzi, żeby szczęśliwym być:))
    2012-11-05 10:10:23 [77.254.29.*] id:940755  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     oj @W aż strach pomyśleć co by się wtedy działao po przebudzeniu ;)
    2012-11-05 10:10:54 [77.254.29.*] id:940756  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     jak mnie nie bierze to ciebie tymbardziej nie powinno ;)
    2012-11-05 10:11:37 [46.171.46.*] id:940758  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     mówicie macie jakieś ciekawe rzeczy na gardełko to dawać mi tu bo boli jak nie wiem i nic nie działa :p
    2012-11-05 10:11:57 [77.223.234.*] id:940759  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     Jesienią trzeba palić dużo fajek żeby w płuca było ciepło tak pisało w Pani domu;)
    2012-11-05 10:12:49 [92.25.15.*] id:940760  
    olenka4u: Napisała postów [43347], status [VIP] Reputacja
     Jak ja wam zazdroszcze dobrego humoru w poniedzialek rano. Nienawidze poniedziałków.
    2012-11-05 10:13:01 [77.223.234.*] id:940761  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     spermopiryna;)
    2012-11-05 10:13:14 [46.171.46.*] id:940762  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     no widzisz hahajek też tak myślałam ale wychodzi na to że ze mnie nie takie zło:)
    2012-11-05 10:13:28 [109.192.197.*] id:940763  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Wyrocznia: To żeby działało, to trzeba połykać heheh...
    2012-11-05 10:13:38 [77.254.29.*] id:940764  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     no w płucach ciepło ale jak bolą..... tylko nie można tych nieniutkich jak @W palić ;)
    2012-11-05 10:14:26 [77.254.29.*] id:940765  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     tiku, ona nie lubi ;) Ale z tego co pamiętam ja umiałem gardełko podleczyć ;)
    2012-11-05 10:14:45 [109.192.197.*] id:940766  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Oj, tam Olenka, ja mam zawsze dobry humor i nie ważne jaki to jest dzień:)
    2012-11-05 10:14:56 [46.171.46.*] id:940767  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     ciężka sprawa z tym połykaniem obawiam się że od razu oddała bym wszystko wraz z treścią znajdującą się w żołądku...
    2012-11-05 10:15:42 [77.254.29.*] id:940768  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     to zakorkować wtedy trzeba aż się ułoży ;)
    2012-11-05 10:16:27 [109.192.197.*] id:940769  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Wyrocznia, to też dobrze, przynajmniej oczyścisz żołądek heheh...
    2012-11-05 10:17:13 [77.223.234.*] id:940770  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     Nie ma tego złego co na dobre nie wyjdzie:D:D
    2012-11-05 10:18:32 [77.254.29.*] id:940771  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     po moim syropie z pierwszego tłoczenia się nie cofa..... słodki z delikatną nutką eukaliptusa jest ;)
    2012-11-05 10:18:54 [46.171.46.*] id:940772  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     nie do końca kwasy żołądkowe podrażnia jeszcze bardziej gardełko i tyle z tego leczenia będzie ... nie nie to nie dla mnie ta metoda niestety nie kwalifikuje się do tego typu leczenia poproszę inne propozycje :D
    2012-11-05 10:19:45 [109.192.197.*] id:940773  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Hahajek, a na zimno tłoczysz?:)
    2012-11-05 10:20:08 [46.171.46.*] id:940774  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     hmmm hahajek a ty skąd wiesz ??? czyżbyś przeszedł jakiś zabieg ostatnimi czasy po dwa żeberka mniej czy tez lejesz do szklanki ??
    2012-11-05 10:20:33 [77.254.29.*] id:940775  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     jak nie tak to nacieranie czy pocieranie od wewnątrz aż gorąco będzie
    2012-11-05 10:21:47 [77.254.29.*] id:940776  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     na zimno filtruje...... co to za pytanie @W, nigdy nie podaje nikomu niczego do spróbowania jeśli sam nie skosztuje (MasterChef) ;)
    2012-11-05 10:21:51 [46.171.46.*] id:940777  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     może okłady ciepłym.... by coś dały tego jeszcze nie próbowałam w sumie.,..
    2012-11-05 10:22:06 [109.192.197.*] id:940778  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     To prawda Hahajek, od drugiej strony też można zaaplikować lekarstwo:)
    2012-11-05 10:23:06 [77.254.29.*] id:940779  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     a jak już naprawdę zimno to nawet i od 3 strony..... bez smarowania wtedy
    2012-11-05 10:23:50 [109.192.197.*] id:940780  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     A feeee Hahajek:D
    2012-11-05 10:23:59 [46.171.46.*] id:940781  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     pocieranie od środka niewiele dało spociłam się tylko i drugiego dnia byłam jeszcze bardziej zachrypnięta...
    2012-11-05 10:25:11 [109.192.197.*] id:940784  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Wyrocznia, to pewnie od krzyku:D
    2012-11-05 10:25:19 [77.254.29.*] id:940785  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     @W, to reakcja autoimmunologiczna........ złego sprzętu użyłaś ;)
    2012-11-05 10:28:41 [46.171.46.*] id:940790  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     no nie wiem sprzęt był ok moim zdaniem:
    2012-11-05 10:30:31 [77.254.29.*] id:940792  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     jak to ten zawsze używany to jak mógł być dobry
    2012-11-05 10:31:36 [46.171.46.*] id:940794  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     no właśnie nie nówka sztuka hehehe
    2012-11-05 10:32:07 [77.254.29.*] id:940798  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     chciała byś.... hehe ;)
    2012-11-05 10:34:43 [46.171.46.*] id:940804  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     czy ja wiem zawsze dostaje tego czego chce wiec chciałam i mam :)
    2012-11-05 10:35:49 [77.254.29.*] id:940806  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     buhaha.... ale chyba już kończe
    2012-11-05 10:36:11 [77.254.29.*] id:940807  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     bo czuję co się święci
    2012-11-05 10:37:00 [46.171.46.*] id:940810  
    WYROCZNIA83: Napisała postów [1717], status [Szycha] Reputacja
     ale z Ciebie niedowiarek ale cóż :)
    2012-11-05 10:38:16 [77.254.29.*] id:940811  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     chyba w kibelku na uczelni... :):):)
    2012-11-05 10:38:50 [77.223.234.*] id:940812  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     dwie piersi ciepłe natrzeć cytrynką i na klatę to rozgrzewa najlepiej;)
    2012-11-05 10:53:45 [109.192.197.*] id:940825  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     O matko!!! piersi cytrynką , Demcio, miodkiem lub bitą śmietaną, to Cię prędzej rozgrzeje :D
    2012-11-05 11:03:13 [90.156.124.*] id:940827  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     z bitą śmietaną to i rozpalić może ;D
    2012-11-05 11:05:41 [77.223.234.*] id:940828  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     trzeba uważać żeby się nie przegrzać:P
    2012-11-05 11:05:42 [109.192.197.*] id:940829  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Anuśka, a przecież o to chodzi:)
    2012-11-05 11:08:14 [90.156.124.*] id:940830  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     cudowne lekarstwo połączenia przyjemnego z pożytecznym hehe ;p
    2012-11-05 11:09:48 [109.192.197.*] id:940831  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     I to trzeba będzie opatentować:)
    2012-11-05 19:31:13 [83.22.129.*] id:940964  
    spellhowler: Napisał postów [4824], status [VIP] Reputacja
     tiku nigdy nie zginie nawet w najgorszej zimie, przeniesie trochę mebli na swych plecach nie myśląc nawet o zboczonych hecach, i już zdrowsza nasza Maryś jest i już nowa siła w palcach jest by na klawiaturze swej uprzykrzać życie ludiom poczciwym
    2012-11-05 19:38:25 [109.192.197.*] id:940968  
    tiku: Napisała postów [37315], status [VIP] Reputacja
     Speluś, coś cię swędzi? coś podłapałeś? to zacznij wyłapywać , a będziesz miał zajęcie i nie będziesz wypisywał bzdur i się ludzi czepiał na forum.
    2012-11-05 19:39:53 [83.22.129.*] id:940969  
    spellhowler: Napisał postów [4824], status [VIP] Reputacja
     Marysia, Ja się nie czepiam a i bzdur nie wypisuję , to po prostu z życzliwości i symatyji do Twej skromnej postaci
    2012-11-05 20:11:08 [91.231.117.*] id:940987  
    spun: Napisał postów [4806], status [VIP] Reputacja
     3, 2, 1... start!!!
    2012-11-05 19:42:49 [82.83.43.*] id:940971  
    czort: Napisał postów [8000], status [VIP] Reputacja
     kocham jesien wtedy lepiej sie wysypiam:D

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [5]
    2012-11-05 19:44:42 [81.210.93.*] id:940974  
    Coca1977: Napisał postów [391], status [pismak] Reputacja
     a ja ją kocham tylko dlatego, że fajne zdjęcia można robić:)
    2012-11-05 19:46:32 [93.181.160.*] id:940978  
    Supermen: Napisał postów [4999], status [VIP] Reputacja
     ja można przytulić drugą osobę bo zimno:D
    2012-11-05 19:48:37 [82.83.43.*] id:940981  
    czort: Napisał postów [8000], status [VIP] Reputacja
     siema rolik co u ciebie jak tam z duupceniem stoisz?dajesz rade??
    2012-11-05 19:51:11 [93.181.160.*] id:940982  
    Supermen: Napisał postów [4999], status [VIP] Reputacja
     w moi wieku musi stoć inaczyj być nie może:P
    2012-11-05 19:51:52 [93.181.160.*] id:940983  
    Supermen: Napisał postów [4999], status [VIP] Reputacja
     fajnie dziś popadało musza gnuj wywiyjź bo już czeko prawie tydziyń
    2012-11-05 09:35:45 [77.223.234.*] id:940730  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     Najważniejsza Herbata z wkładką;)

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [8]
    2012-11-05 09:36:43 [178.37.23.*] id:940731  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     dzisiaj zmokłem jak ch.... bo parasol się zgubił ;)
    2012-11-05 09:40:30 [83.30.226.*] id:940734  
    nika: Napisała postów [22964], status [VIP] Reputacja
     ale z tym deszczem to rwa przesadzili dzisiaj :/
    2012-11-05 09:41:48 [77.223.234.*] id:940735  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     ile ma lać ten zafajdany deszcz?:/
    2012-11-05 13:16:37 [178.37.38.*] id:940861  
    katrina: Napisała postów [22221], status [VIP] Reputacja
     Demo, on nie jest zafajdany, tylko trochę mokry...;p;p
    2012-11-05 14:18:32 [91.231.117.*] id:940872  
    spun: Napisał postów [4806], status [VIP] Reputacja
     Jaki deszcz ludzie? Sucho :)
    2012-11-05 14:55:33 [178.37.38.*] id:940877  
    katrina: Napisała postów [22221], status [VIP] Reputacja
     I całe szczęście, że już sucho (nie pada)..:))
    2012-11-05 14:58:58 [77.223.234.*] id:940878  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     to gitara:D
    2012-11-05 19:47:54 [81.210.93.*] id:940980  
    Coca1977: Napisał postów [391], status [pismak] Reputacja
     a najgorsze jest to, że nie ma komu nazdać z tą pogodą...
    2012-11-05 10:31:48 [83.27.10.*] id:940797  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Na długie wieczory proponuję jeszcze witaminę "S" :)

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [16]
    2012-11-05 10:32:46 [90.156.124.*] id:940799  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     S - jak spacer? ;D ;D
    2012-11-05 10:36:29 [83.27.10.*] id:940808  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Witaj Anno. Tak może to być "S" jak spacer, ale i nie tylko ;)
    2012-11-05 10:40:32 [90.156.124.*] id:940813  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     ojjj Juljanos kosmate myśli ci chodzą Ci po głowie ;p
    2012-11-05 10:41:11 [83.27.10.*] id:940815  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     No co zima idzie ;))
    2012-11-05 10:41:17 [90.156.124.*] id:940817  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     *ci,Ci - jedno do wymazania ;)
    2012-11-05 10:43:55 [77.223.234.*] id:940818  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     ci ci;D ciuciu miało być;)
    2012-11-05 10:44:37 [83.27.10.*] id:940819  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Ważne jest by zachować równowagę witaminową. Mój wyuczony zawód nie pozwala mi zapomnieć że zrównoważona dieta to podstawa. Zachowanie równowagi witaminowej również ;)
    2012-11-05 10:46:20 [90.156.124.*] id:940820  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     Juljanos ale tak z drugiej strony, za dużo tego "S" tez zle, bo jak pózniej sie wylezie takim przepoconym to przeziębienie murowane ;p
    2012-11-05 10:46:46 [90.156.124.*] id:940821  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     ciuciu obowiązkowo rano przy kawie ;D
    2012-11-05 10:49:12 [83.27.10.*] id:940823  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     Aniu- trzeba tylko uważać by chwilę po nie wychodzić (takim rozgrzanym) na zimno ;)
    2012-11-05 10:52:52 [77.223.234.*] id:940824  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     ostatnio wypiłem Herbatę z kwiatów lipy to lepiej rozgrzała niż Łiskacz:D
    2012-11-05 10:54:45 [83.27.10.*] id:940826  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     To teraz niema lipy ;)
    2012-11-05 19:43:35 [82.83.43.*] id:940972  
    czort: Napisał postów [8000], status [VIP] Reputacja
     i H.. w ustach
    2012-11-05 19:45:00 [82.83.43.*] id:940975  
    czort: Napisał postów [8000], status [VIP] Reputacja
     a tak na marginesie ktos sie tu zagalopowal!!!!
    2012-11-05 19:45:39 [81.210.93.*] id:940977  
    Coca1977: Napisał postów [391], status [pismak] Reputacja
     To najlepsza z witamin:))))
    2012-11-05 19:47:33 [82.83.43.*] id:940979  
    czort: Napisał postów [8000], status [VIP] Reputacja
     i odrazu balsam na tradziki twarzy
    2012-11-05 11:26:56 [93.181.160.*] id:940838  
    Supermen: Napisał postów [4999], status [VIP] Reputacja
     Tak dbam o siebie dziennie trenuję, biorę witaminy i dalej trenuję:P

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [27]
    2012-11-05 11:27:49 [90.156.124.*] id:940839  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     tak, wiemy, wiemy i dlatego zawsze pierwszy jesteś ;D
    2012-11-05 11:27:59 [77.254.29.*] id:940840  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     i imadło masz w rękach? ;)
    2012-11-05 11:28:38 [77.223.234.*] id:940842  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     rolik ma ręce które leczą;)
    2012-11-05 11:34:00 [90.156.124.*] id:940843  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     taaa, szczególnie jak konia trzeba uspokoić żeby nie wierzgał ;D
    2012-11-05 13:09:15 [93.181.160.*] id:940858  
    Supermen: Napisał postów [4999], status [VIP] Reputacja
     Anka podaj pomocną dłoń:D
    2012-11-05 13:12:15 [77.254.29.*] id:940860  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     Rolik, w kolejce się ustaw najpierw ;)
    2012-11-05 15:43:56 [93.181.160.*] id:940890  
    Supermen: Napisał postów [4999], status [VIP] Reputacja
     A to na zapisy ma??? to który jestem ty pierwszy potem demon i ja:D
    2012-11-05 17:12:57 [90.156.124.*] id:940911  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     moje łapki nie leczą Rolnik, bardziej do psucia sie nadają ;)
    2012-11-05 17:14:53 [77.223.234.*] id:940912  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     Łapki psujki no nie źle...co ostatnio popsułaś:D
    2012-11-05 17:15:39 [178.252.29.*] id:940913  
    TUBYLEC: Napisał postów [3598], status [VIP] Reputacja
     ja lubie na weekend potrenować karkiem :) serie po 1 z powtórzeniami ile sie da... :)
    2012-11-05 17:20:28 [90.156.124.*] id:940915  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     3 tel. kom., nikt nie chce mi nawet do grania pożyczyc ;)
    2012-11-05 17:22:21 [77.223.234.*] id:940917  
    Demotywator: Napisał postów [34384], status [VIP] Reputacja
     coś w tym jest...piszę z tobą a już mi coś myszka nie działa...hehe;)
    2012-11-05 17:23:55 [90.156.124.*] id:940918  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     dobra, dobra ;p telepatycznie moje psujki nie działaja ;p ;D
    2012-11-05 17:27:26 [83.7.94.*] id:940919  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     aniuska, ale tego nie da sie zepsuć .... ;) chyba, ze odgryźć bo zlamac tez chyba sie nie da
    2012-11-05 17:31:34 [90.156.124.*] id:940920  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     raz wyłączył się i już włączyć się nie dał, po gwarancji było to i spokój, sobie dałam, w nastepnym wyświetlacz, tzn. taśma padła, za trzecim mi spadł niechcący do wody mi wpadł ;)
    2012-11-05 17:32:32 [90.156.124.*] id:940921  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     ...Boziu ale napisałam, ale chyba wiadomo o co chodzi ;)
    2012-11-05 17:37:43 [83.7.94.*] id:940922  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     Hehehehe..... tak samo jak z tym linkiem kiedys. Ale, ze wibro z wyswietlaczem to nie wiedzialem ;)
    2012-11-05 17:39:50 [90.156.124.*] id:940924  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     hahahajek wtedy to było przez pomyłke ale podobało sie nie? ;D A wibrofone nigdy w łapce nie miałam nawet, ha nawet na "żywo" nie widziałam
    2012-11-05 17:42:48 [83.7.94.*] id:940926  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     Dobra dobra, ja nikomu nie powiem ;)
    2012-11-05 17:43:43 [90.156.124.*] id:940927  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     nie mów, mam nadzieję że zachowasz to w tajemnicy, nikt nic wiedział nie będzie ;D to tak miedzy nami ;)
    2012-11-05 17:44:20 [194.29.180.*] id:940928  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     hmmm...tia;p
    2012-11-05 17:46:10 [90.156.124.*] id:940929  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     ;) tia... tyty ryty czas temat zmienić...ładna pogoda po południu się zrobiła, nie? ;D
    2012-11-05 17:46:22 [83.7.94.*] id:940930  
    hahahaha: Napisał postów [22273], status [VIP] Reputacja
     Jak tajemnica to tajemnica ;)
    2012-11-05 17:46:35 [194.29.180.*] id:940931  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     Cytacik pozwliłam sobie zapożyczyć od takiego jednego czepialskiego;)
    2012-11-05 17:47:11 [90.156.124.*] id:940932  
    aniuska: Napisała postów [21290], status [VIP] Reputacja
     od "Miotka" wiem, poznaję ;)
    2012-11-05 17:47:22 [194.29.180.*] id:940933  
    anio74: Napisała postów [15797], status [VIP] Reputacja
     W Opolu też pięknie;)
    2012-11-05 19:32:25 [93.181.160.*] id:940966  
    Supermen: Napisał postów [4999], status [VIP] Reputacja
     to chodź Anka skuję cię kajdankami że nic nie popsujesz:D
    2012-11-05 19:31:25 [81.210.93.*] id:940965  
    Coca1977: Napisał postów [391], status [pismak] Reputacja
     niech to gęś kopnie! Mnie też niestety dopadło...przeziębienie, katar

    Nick:
    Treść:
    2012-11-05 16:56:46 [83.22.117.*] id:940906  
    SIWY_OPOLE: Napisał postów [85], status [młodszy wyjadacz] Reputacja
     Caly rok jest konserwacjia a na zime bedzie rewelacja

    Nick:
    Treść:
    2012-11-05 11:16:44 [89.74.180.*] id:940833  
    Rademenes75: Napisał postów [526], status [starszy pismak] Reputacja
     Eeeee ....tam ja nie wiem co to choroba zasuwam dużo na bike-u czy to zima czy to lato a poza tym się jakoś tam ruszam amatorsko od lat i jeszcze jedno choć nie każdy to lubi CZOSNEK,CZOSNEK I jeszcze raz CZOSNEK i nie ma chu.. nic się nie będzie imać POLECAM.

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [2]
    2012-11-05 12:26:47 [87.206.14.*] id:940852  
    wojjos: Napisał postów [50], status [rozkręca się] Reputacja
     czosnek w duzym nadmiarze szkodzi żoładku i jelitom w przyszłości, bedziesz spodziewał sie mnie w szpitalu :)
    2012-11-05 12:57:27 [62.87.242.*] id:940855  
    spun: Napisał postów [4806], status [VIP] Reputacja
     "...nic się nie będzie imać" kobiety również...
    2012-11-05 12:23:12 [87.206.14.*] id:940851  
    wojjos: Napisał postów [50], status [rozkręca się] Reputacja
     Jedna wazna rzecz z tymi witaminami na przyszłość, jeśli będziesz pochłaniał w nadmiarze, witaminy staną sie wrogiem dla twojego organizmu i bedą wzbogacać rożne choroby, a nie wzmacniać naszą odporność ;)

    Nick:
    Treść:
    2012-11-05 12:05:04 [62.131.242.*] id:940847  
    mk2opole: Napisał postów [283], status [maniak] Reputacja
     Dobra rada z tym miodem:) Nie wiedziałam,że nie dodaje się go do ciepłej herbaty,a nawet przeciwnie myłsałam,że powinno się :D

    Nick:
    Treść:
    2012-11-05 09:39:57 [83.22.103.*] id:940733  
    olusia141519: Napisał postów [26], status [rozkręca się] Reputacja
     Za późno,zdarzyłam zachorowac.

    Nick:
    Treść:
    Pokaż - Ukryj  Odpowiedzi [1]
    2012-11-05 10:32:59 [83.27.10.*] id:940800  
    Juljan: Napisał postów [15744], status [VIP] Reputacja
     olusia141519: W takim razie życzę powrotu do zdrówka, dobrze się wygrzej :)
    ,
    reklama

    Najczęściej czytane

    Tragiczny wypadek na drodze krajowej nr 94 - jedna osoba nie żyje
    Tragiczny wypadek na drodze krajowej nr 94 - jedna osoba nie żyje
    Piątkowy poranek w Dobrzeniu Wielkim: BMW vs. słup energetyczny
    Piątkowy poranek w Dobrzeniu Wielkim: BMW vs. słup energetyczny
    Pierwszy poród francuski w Klinicznym Centrum w Opolu
    Pierwszy poród francuski w Klinicznym Centrum w Opolu
    Opolska Policja szuka świadków śmiertelnego wypadku
    Opolska Policja szuka świadków śmiertelnego wypadku
    Piastonalia PO: Wiemy kto zagra w tym roku
    Piastonalia PO: Wiemy kto zagra w tym roku
    Tragiczny wypadek w Łowkowicach: Kobieta straciła rękę podczas pracy z drewnem
    Tragiczny wypadek w Łowkowicach: Kobieta straciła rękę podczas pracy z drewnem
    IMGW wydał ostrzeżenie pierwszego stopnia dla naszego regionu
    IMGW wydał ostrzeżenie pierwszego stopnia dla naszego regionu

    Powiązane materiały

    Serce lubi ruch, a co trzeci Polak nie jest aktywny fizycznie nawet raz w miesiącu
    Serce lubi ruch, a co trzeci Polak nie jest aktywny fizycznie nawet raz w miesiącu
    Odkryj klucz do zdrowia z suplementami Solgar - witaminy, których potrzebujesz!
    Odkryj klucz do zdrowia z suplementami Solgar - witaminy, których potrzebujesz!
    Samobójstwo jedynym wyjściem. Sypie się zdrowie psychiczne młodych Polaków
    Samobójstwo jedynym wyjściem. Sypie się zdrowie psychiczne młodych Polaków
    Jaka pogoda na weekend?
    Jaka pogoda na weekend?
    Lekarze, urzędnicy, kolejarze... To będzie jesień strajków
    Lekarze, urzędnicy, kolejarze... To będzie jesień strajków

    Polub nas!

    Chmura tagów

    Ogłoszenia